Диетологи дали советы по употреблению черешни. Так, по словам специалистов, черешня – это полезная ягода, которая обогащает организм большим количество минералов и витаминов, но, не смотря на это, нужно обязательно соблюдать норму – не более 300 грамм за один раз и не более одного килограмма в сутки.

Также диетологи обращают внимание на то, что если человек следит за своей фигурой и не может справиться с перееданием, ему необходимо за несколько минут до приёма основной пищи съесть пару ягод черешни, которые создадут чувство сытости и таким образом удастся съесть меньшее количество калорий.

Если появились головные боли, не стоит употреблять таблетки, сейчас их вполне можно заменить той самой черешней. В частности, специалисты говорят о том, что двадцать ягод черешни способны заменить одну таблетку обезболивающего средства.

Помимо этого черешня способна устранить запоры, улучшить работу почек, печени и замедлить процессы старения организма. Но, опять же, важно соблюдение нормы, иначе можно получить ухудшение самочувствия.

Также диетологи отмечают, что не стоит есть эту ягоду сразу после приёма пищи, лучше подождать как минимум 30-40 минут.