Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ
  1. Сможет ли криптовалюта заменить реальные деньги?

Электронный научный журнал
 

Как избавиться от депрессии


Что нужно делать, чтобы вывести себя из этого состояния?



15.09.15 7:10
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
728

Как избавиться от депрессии
Депрессия – это довольно серьёзное заболевание, и, согласно статистики, сегодня от депрессии страдает практически каждый десятый россиянин, и чаще всего эта болезнь одолевает женщин – в два раза чаще мужчин. При этом стоит отметить, что многие, кто видит у себя признаки депрессии обращаются к врачу, но есть и такие, которые самостоятельно «вытаскивают» себя из этого омута довольно простыми способами.

Итак, прежде всего, чтобы избавиться от депрессии, нужно постараться отдохнуть, и сделать это максимально приятно. Например, можно посмотреть весёлые комедии, сходить с друзьями в кино, выбраться на шашлыки и т.д. и т.п., вариантов очень много, главное, как говорится, найти желание и не замыкаться в себе. Если есть первые признаки депрессии, не нужно замыкаться в себе – общение с друзьями, психологом, новыми знакомыми – вот то, что сейчас нужно.

Также хорошим лекарством от этого психологического заболевания может стать забота о близких, и этот метод довольно действенный. Нужно вспомнить и подумать о тех людях, которые нуждаются в заботе и помощи. Если нет родственников, которых можно окружить заботой, можно сходить в детский дом или дом престарелых и предложить свою помощь. Это поможет меньше концентрироваться на переживаниях и почувствовать востребованность.

Для того, чтобы выйти из этого состояния, можно и даже нужно порадовать себя чем то приятным и интересным, это просто идеальное время для того, чтобы исполнить свою давнюю мечту. Отправьтесь в магазин и купите себе что-то хорошее, например новый мобильный телефон, планшет, украшения, или отправьтесь в путешествие, например в страну о которой давно мечтали.

Смена рода деятельности тоже может помочь справиться с этим не очень приятным состоянием. Да, если есть возможность, можно сменить работу на ту, которая больше нравится и принесёт больше положительных эмоций, и заработок, соответственно. Но, в этом случае нужно хорошо подумать и не «рубить сгоряча», нужно взвесить все «за и против», потому что последствия такого решения могут быть очень печальные, которые приведут к более сложной и серьёзной депрессии.


к списку всех новостей

Добавить innov.ru в мои источники на Яндекс.Новости


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Шашлык может спровоцировать онкологические заболевания Шашлык может спровоцировать онкологические заболевания
Исследователи из Китая провели эксперимент.
Сон в выходные дни способен продлить жизнь Сон в выходные дни способен продлить жизнь
Это хороший выход для тех, кто испытывает его недостаток в будние дни.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления