RU
EN   Информационное агентство INNOV.RU | Пятница, 09 декабря 2016 г. 20:36
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. На какой ОС работает ваш смартфон?

Электронный научный журнал

Елена Ткаченко

(09.12.2016 16:51:36) Депутаты пожаловались на затянувшиеся заседания ГосдумыЖенщинам-депутатам «надо ещё домой прийти и…читать Тема: Депутаты пожаловались на затянувшиеся заседания Госдумы 

VipDomains_PH

(09.12.2016 16:05:48) Мы продлили акцию на домены до 31 декабря. [b]Текущие цены и акции на доменные имена:[/b] [COLOR=#31cc0c] .TOP…читать Тема: Регистрация доменов, по наилучшим ценам. 

zoomagia.ru

(09.12.2016 13:52:50) Дорогие друзья! Вот мы и добрались до конца рабочей недели! Разрешите всех поздравить с наступлением…читать Тема: Интернет-магазин зоотоваров Зоомагия! 
Загрузка

Как избавится от головной боли без помощи таблеток


Несколько советов избавления от головной боли и предупреждения ее дальнейшего появления.



12.03.15 8:48
текст: Аннв Репина
фото: lessday.ru
836

Как избавится от головной боли без помощи таблеток
Головная боль является извечной проблемой человечества. Многие из нас реагируют головными болями на изменение погоды, магнитные бури и вспышки на Солнце. Иногда головные боли возникают вследствие пережитого стресса, переутомления, недостатка или избытка сна, нарушения режима труда и отдыха, а также из-за неправильного питания.

Не во всех случаях возникновения головной боли стоит прибегать к медикаментозному лечению, считают специалисты mz-clinic.ru/doctor/terapevt/. В отдельных случаях будет достаточно пройти курс мануальной терапии или оптимизировать режим дня.

Тупая, ноющая боль, как правило, возникает из-за утомления мышц шейного отдела позвоночника. Ее могут вызвать длительные нахождения в неудобной позе, сидячая работа или депрессии. Принятие лекарств даст лишь временное облегчение, после чего боли могут усилиться. Массаж, плавание или мануальная терапия будут лучшими помощниками в борьбе с такой головной болью.

Учеными установлен факт, что пессимистично настроенные люди подвергаются головным болям чаще оптимистов, поэтому в качестве лечебного мероприятия необходимо перестроить свое видение мира на оптимистичный лад. А для успокоения нервной системы хорошо подойдут занятия медитацией или йогой.

Нарушение режима сна и бодрствования, отсутствие должного количества ночного сна, а равно слишком длительный сон, например в выходной день, могут спровоцировать развитие сильных головных болей. Также нарушение привычного режима питания и повальное увлечение диетами повышает риск оказаться среди лиц, хронически страдающих болевыми спазмами в голове. Поэтому нормализация рациона питания, качественный ночной сон продолжительностью около 8 часов и прогулки на свежем воздухе помогут восстановить здоровье головы в короткие сроки.

Однако в любом случае, стоит помнить о необходимости консультации специалиста при возникновении любых болей в организме человека, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как выбрать тушь для ресниц Как выбрать тушь для ресниц
Что необходимо учитывать.
Особенности выбора ортопедических матрасов Особенности выбора ортопедических матрасов
Как создать условия для комфортного сна?
По словам учёных, половина людей помнит то, чего никогда не было По словам учёных, половина людей помнит то, чего никогда не было
Почему такое происходит - неизвестно.  

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления