Информационное агентство INNOV.RU | Вторник, 23 мая 2017 г. 08:10
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Как вы планируете провести отпуск в этом году?

Электронный научный журнал

Ирина Зет

(22.05.2017 18:35:18) График отключения горячей воды в Нижнем Новгороде в 2017 годуПолное расписание отключения горячей воды…читать Тема: График отключения горячей воды в Нижнем Новгороде в 2017 году 

Наташа Клячина

(22.05.2017 16:15:52) Обновленный компактный кроссовер Mitsubishi ASX появится в РоссииВероятнее, что уже осенью авто появится…читать Тема: Обновленный компактный кроссовер Mitsubishi ASX появится в России 

Burundushka

(22.05.2017 15:14:12) Довольно поздно наткнулась, но все же позитивный фильмец) http://kinokrad.co/289762-mlechnyy-put.ht…читать Тема: Кино 
Загрузка
 

Как избавится от головной боли без помощи таблеток


Несколько советов избавления от головной боли и предупреждения ее дальнейшего появления.



12.03.15 8:48
текст: Аннв Репина
фото: lessday.ru
925

Как избавится от головной боли без помощи таблеток
Головная боль является извечной проблемой человечества. Многие из нас реагируют головными болями на изменение погоды, магнитные бури и вспышки на Солнце. Иногда головные боли возникают вследствие пережитого стресса, переутомления, недостатка или избытка сна, нарушения режима труда и отдыха, а также из-за неправильного питания.

Не во всех случаях возникновения головной боли стоит прибегать к медикаментозному лечению, считают специалисты mz-clinic.ru/doctor/terapevt/. В отдельных случаях будет достаточно пройти курс мануальной терапии или оптимизировать режим дня.

Тупая, ноющая боль, как правило, возникает из-за утомления мышц шейного отдела позвоночника. Ее могут вызвать длительные нахождения в неудобной позе, сидячая работа или депрессии. Принятие лекарств даст лишь временное облегчение, после чего боли могут усилиться. Массаж, плавание или мануальная терапия будут лучшими помощниками в борьбе с такой головной болью.

Учеными установлен факт, что пессимистично настроенные люди подвергаются головным болям чаще оптимистов, поэтому в качестве лечебного мероприятия необходимо перестроить свое видение мира на оптимистичный лад. А для успокоения нервной системы хорошо подойдут занятия медитацией или йогой.

Нарушение режима сна и бодрствования, отсутствие должного количества ночного сна, а равно слишком длительный сон, например в выходной день, могут спровоцировать развитие сильных головных болей. Также нарушение привычного режима питания и повальное увлечение диетами повышает риск оказаться среди лиц, хронически страдающих болевыми спазмами в голове. Поэтому нормализация рациона питания, качественный ночной сон продолжительностью около 8 часов и прогулки на свежем воздухе помогут восстановить здоровье головы в короткие сроки.

Однако в любом случае, стоит помнить о необходимости консультации специалиста при возникновении любых болей в организме человека, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

У Ларисы Гузеевой сегодня день рождения У Ларисы Гузеевой сегодня день рождения
Ей исполняется 58 лет.
Этим летом в Москве впервые пройдет культурно-просветительская программа для детей «Империя искусств» Этим летом в Москве впервые пройдет культурно-просветительская программа для детей «Империя искусств»
Проект «Империя искусств» уже 3 года успешно функционирует в Санкт-Петербурге и Москве и объединяет 12 крупных культурных учреждений – музеи, театры, концертные залы, дворцы.
Вскрытие и замена замков: основные нюансы Вскрытие и замена замков: основные нюансы
Такую работу стоит доверить только профессионалам.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления