Информационное агентство INNOV.RU | Среда, 26 апреля 2017 г. 01:26
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Почему, по вашему мнению, в стране отвратительное состояние автодорог?

Электронный научный журнал

Marshakova

(25.04.2017 22:23:39) Собаки не меньше детей любят игрушки, моя болонка как то на улице у девочки вырвала куклу из рук и бегала…читать Тема: Истории с собаками 

Voviy

(25.04.2017 18:49:52) Купил недавно икону на этом ресурсе (https://ortodoxshop.ru/pravoslavnye_ik...ye_ikony/). Купил, естественно,…читать Тема: Православные! 

Екатерина Брук

(25.04.2017 16:06:55) В Москве людей из хрущевок переселят в дома "с элементами дерева"Повезет не всем. читать Тема: В Москве людей из хрущевок переселят в дома "с элементами дерева" 
Загрузка
 

Как похудеть в августе?


Если уж и худеть в августе, то рацион должен быть наполнен обилием сезонных овощей и фруктов. Можно выделить как минимум 5 самых популярных диет августа.



04.06.14 11:04
фото: скриншот
1208

Как похудеть в августе?

Август – самый богатый на урожай месяц лета. Сочные арбузы, ароматные яблоки, спелые сливы и даже пикантные грибы…Если уж и худеть в августе, то рацион должен быть наполнен обилием сезонных овощей и фруктов. Можно выделить как минимум 5 самых популярных диет августа.

Яблочная диета. В августе яблоки особенно вкусны: румяные, напитанные солнечным светом, они содержат максимум полезных веществ и витаминов. Худеть на яблочной диете легко и приятно, однако она не должна продолжаться дольше семи дней.

В течение недели ваше меню должно состоять из яблок разных сортов (преимущественно – садовых, экологически чистых) и воды с медом. За счет обилия сладкого диета протекает легко, однако иногда может захотеться разнообразия. Чтобы освежить ежедневный рацион, попробуйте запечь яблоко с медом в духовке.

Арбузная диета. Арбузы появляются на рынках еще в июне, но большинство из нас терпеливо ждет до августа, прежде чем пробовать эти сочные аппетитные ягоды. И правильно: в начале лета арбузы содержат слишком много химии, поэтому могут только навредить худеющему организму. В августе же самое время приступить к арбузной диете.

Существует два вида арбузной диеты – трехдневная и недельная. Диета на три дня подразумевает, чтобы вы будете в неограниченном количестве есть одни арбузы. Если хочется продлить диету, добавьте к ежедневному меню пару кусочков зернового хлеба.

Абрикосовая диета. Август – самый пик урожая персиков и абрикосов. Для похудения могут использоваться и те, и другие, однако абрикосы содержат меньше сахара и, в отличие от персиков, меньше провоцируют скачки гликемического индекса, а значит – способствуют похудению.

Разгрузку на одних абрикосах рекомендуется проводить не дольше трех дней подряд, чтобы не спровоцировать появление гастрита. Если у Вас чувствительный желудок, запивайте абрикосы водой с ложечкой меда.

Диета из зеленых овощей. Любая монодиета, даже на любимых фруктах, может быстро наскучить. Август предлагает другую возможность: каждый день составлять себе новое меню, основываясь только на овощах зеленого цвета.

Лист салата, огурцы, кабачки, зеленый перец и зеленые помидоры, брокколи, кольраби и зеленая редька – выбор безграничен. Обязательно добавляйте к овощным блюдам молочнокислые продукты: творог, нежирный сыр, кефир и йогурт. Такая диета обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, поэтому может длиться до 2 недель.

Грибная диета. Знаете ли Вы, что грибы помогают худеть? Калории теряются не только в процессе сборки грибов, но и при включении в рацион этих богатых белком продуктов. Замените грибами привычное жирное мясо, и увидите, что диета с грибами в рационе приносит результат. Выбирая грибы, сравнивайте их калорийность: например, вместо сытных шампиньонов лучше приготовить недорогие и легкие вешенки.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Какая программа празднования 1-го мая будет в Воронеже в 2017 году Какая программа празднования 1-го мая будет в Воронеже в 2017 году
Выходные для семейного отдыха. Что готовят для воронежцев?
Что ожидают на 1 мая в Перми? Что ожидают на 1 мая в Перми?
Мир труд май... и шашлыки!
Как можно использовать гироскутер: 4 оригинальных способа Как можно использовать гироскутер: 4 оригинальных способа
Если раньше электротранспорт считался «диковинкой», на которую все смотрели с опаской, то сегодня нет никаких сомнений, что гироскутер достоин звания самого удобного и безопасного транспортного средства

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления