Какие сладости наиболее вредны и полезны для организма

Как известно, влияние кондитерских изделий на организм неоднозначно. С одной стороны, они могут улучшить настроение, увеличить количество энергии и сил, с другой – рафинированный сахар, который содержится в них, а также многие прочие ингредиенты могут негативно повлиять на здоровье.

Самыми вредными считаются любимыми многими конфеты с содержанием алкоголя, например, вишня в коньяке или конфеты с ликером. Объясняется это тем, что такие конфеты наносят тройной удар по организму, вредя не только желудку, но и давая высокую нагрузку на поджелудочную железу и печень.  Сахар, алкоголь и жир вредны не только по отдельности: в сочетании друг с другом они приносят в три раза больше вреда.

Среди конфет самыми безвредными можно считать конфеты с орехами и сухофруктами, особенно чернослив, курагу, миндаль, грецкие орехи в шоколаде. Они содержат клетчатку, которая не позволяет быстро всасываться сахару  в кровь. В любом случае, даже такими конфетами не стоит увлекаться.