Информационное агентство INNOV.RU | Суббота, 21 января 2017 г. 01:17
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Как вы защищаетесь от гриппа?

Электронный научный журнал

Максимус

(20.01.2017 20:19:43) а мы тут http://www.fastologistic.ru/ заказывали, тоже в принципе недорого вышло! довезли все в сроки,…читать Тема: Грузоперевозки из Китая 

Максимус

(20.01.2017 20:14:45) а электронные сигареты http://xn--80ahcnrjii1a.xn--p1ai/category/kalyany-sigaryety/elyektronnyye-sigaryety/…читать Тема: Как бросить курить? 

Максимус

(20.01.2017 20:11:44) а чем можно проверить качество металлоконструкций? тут написано что есть вариант ультразвуком http://rosintro.ru/ultrozvukovoy-kont...onstrukciy.…читать Тема: Металлоконструкции 
Загрузка

Крепкий сон спасает от негативных эмоций


Крепкий сон считается одним из показателей психологического здоровья. Он же считается и лекарством для обеспечения эмоциональной стабильности. Теперь это доказано учёными.



22.08.14 17:04
текст: Ирина Зет
фото: harmoniajisni.ru
2124

Крепкий сон спасает от негативных эмоций
Специалисты Массачусетского Университета пришли к выводу, что крепкий сон может стать лекарством от сильных эмоциональных переживаний. Человеку, испытавшему сильный стресс, или любое другое эмоциональное переживание, требуется хороший сон. Для подтверждения гипотезы учёные провели серию экспериментов, с участием 106 добровольцев, возрастом от 18 до 30 лет, среди которых было 68 женщин и 38 мужчин. В ходе эксперимента специалисты изучали эмоциональное воздействие на людей в разное время суток. Перед сном учёные показывали людям серию негативных картинок для того, чтобы вызвать сильное эмоциональное воздействие. После сна специалисты оценили эмоциональное состояние участников, и пришли к выводу, что сон нивелирует негатив, и при этом делает сны более яркими и красочными. Таким образом, учёные рекомендуют в случае неприятных событий поспать несколько часов.

В тоже время, негативные эмоции ухудшают сон, в особенности это касается женщин. Как отмечают учёные, женщины от природы более эмоциональны, и потому негативные реакции протекают у них более остро, вплоть до депрессии. В этом случае, для того, чтобы заснуть, рекомендуется принимать успокоительные лекарственные настои, такие как валериана, пустырник или боярышник.

Ослабить влияние негативных эмоций позволяют медитации и приятная музыка. Причем лучше отдавать предпочтение не грустным или сильно эмоциональным композициям, а той, которую используют для медитации и в качестве музыкального фона. Такая музыка очень часто сочетает в себе высокочастотные звуки с использованием ритмов природы, например, звуков дождя или общения дельфинов. Поэтому для такой музыки рекомендуется использовать качественную акустику.

В тоже время, люди не редко засыпают под такую музыку и необходимость снимать наушники, или выключать музыкальный центр, может нивелировать эффект. Для таких случаев рекомендуется использовать специализированные программируемые гаджеты. Хорошо подойдёт для таких целей музыкальная подушка Jack от Askona http://www.matrasmax.ru/pillows/askona-podushka-muzykalnaja-jack/. Подушка изготовлена из материала с памятью формы и оснащена встроенными динамиками, а также переходником, к которому может быть подключен смартфон или любое другое музыкальное устройство. Эта подушка также может оказаться настоящим подарком для меломанов.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Психологи выяснили, почему люди следят за своими «бывшими» в соцсетях Психологи выяснили, почему люди следят за своими «бывшими» в соцсетях
Так поступает практически каждый человек.
Учёные выяснили, почему спортзал не всегда помогает похудеть Учёные выяснили, почему спортзал не всегда помогает похудеть
Физические упражнения часто не дают ожидаемого эффекта в плане потери веса.
Учёные рассказали, когда именно появилась любовь Учёные рассказали, когда именно появилась любовь
Это удалось узнать на основе экспериментов, организованных с участием приматов и дельфинов.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления