Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ
  1. Сможет ли криптовалюта заменить реальные деньги?

Электронный научный журнал
 

Курение не так опасно, как нехватка сна


Регулярный недосып увеличивает риск инсульта в четыре раза.



14.10.15 0:56
текст: Ирина Костикова
фото: INNOV.RU
856

Курение не так опасно, как нехватка сна

Всемирная организация здравоохранения провела масштабное исследование, взяв за основу медкарты 650 мужчин, проживающих в Новосибирске. Участникам эксперимента было от 25 до 64 лет, и они никогда не страдали от болезней сердца или  диабета.
 
За тем, как спят добровольцы, ученые наблюдали более десяти лет и выяснили, что у 63% участников исследования, получивших проблемы с сердечно-сосудистой системой, был зафиксирован недостаток сна. Сотрудники ВОЗ отмечают, что регулярный недосып увеличивает риск инсульта в четыре раза, а риск инфаркта – в два раза. Таким образом выходит, что нехватка сна для человека приносит больший вред, чем курение.

Эксперты ВОЗ успокаивают: восстановить здоровый сон можно. Для благотворного воздействия на организм человеку нужно спать не менее 8 часов в сутки. При этом проблемы со здоровьем можно получить, недосыпая даже полчаса.

Напомним, ранее ученые сообщали о взаимосвязи нехватки сна и набором лишнего веса. По их мнению, те, кто мало спит, чаще накапливают жир в области талии.


к списку всех новостей

Добавить innov.ru в мои источники на Яндекс.Новости


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Неповторимые поздравления к любому празднику Неповторимые поздравления к любому празднику
В зависимости от намечающегося торжества следует подготовить трогательные или смешные стихи, соответствующие случаю.
Как выбрать зеркало для магазина Как выбрать зеркало для магазина
Какие параметры необходимо учитывать.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления