Всемирная организация здравоохранения провела масштабное исследование, взяв за основу медкарты 650 мужчин, проживающих в Новосибирске. Участникам эксперимента было от 25 до 64 лет, и они никогда не страдали от болезней сердца или диабета.
За тем, как спят добровольцы, ученые наблюдали более десяти лет и выяснили, что у 63% участников исследования, получивших проблемы с сердечно-сосудистой системой, был зафиксирован недостаток сна. Сотрудники ВОЗ отмечают, что регулярный недосып увеличивает риск инсульта в четыре раза, а риск инфаркта – в два раза. Таким образом выходит, что нехватка сна для человека приносит больший вред, чем курение.
Эксперты ВОЗ успокаивают: восстановить здоровый сон можно. Для благотворного воздействия на организм человеку нужно спать не менее 8 часов в сутки. При этом проблемы со здоровьем можно получить, недосыпая даже полчаса.
Напомним, ранее ученые сообщали о взаимосвязи нехватки сна и набором лишнего веса. По их мнению, те, кто мало спит, чаще накапливают жир в области талии.
Удобство и многообразие: заказ канцтоваров в интернет-магазине
Канцтовары – которые каждому из нас знакомы с детских лет - это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни |
Эволюция остекления зданий: от простоты к удивительным инновациям
Остекление домов, коттеджей, квартир и других зданий имеет долгую историю, начиная с простых окон из дерева и заканчивая современными технологичными стеклопакетами и футуристическими решениями |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления