Недостаток сна вызывает быструю утомляемость, и восстановить работоспособность человеческий  организм старается с помощью лишних калорий. Другими словами, по словам шведских учёных, недосыпание ведёт к набору лишнего веса.

Ранее учёные уже говорили о том, что между ожирением и недостатком сна существует связь, но не могли это научно доказать, ранее это было предположение. Шведским учёным удалось же выяснить, что недосып угнетает отдельные участки мозга, отвечающие за аппетит, и способствует возбуждению зон удовольствия.

Учёные провели небольшой эксперимент, в котором приняли участие две группы добровольцев. Участники одной из групп хорошо выспались предыдущей ночью, а участники второй – провели ночь практически без сна. Утром всем участникам предложили позавтракать и отправиться в супермаркет за покупками. И, оказалось, что участники второй группы, то есть те, кто не выспался, набрал продуктов на восемнадцать процентов больше, причём калорийность выбранной ими пищи была выше почти на десять процентов.

На основании результатов проведённого исследования, учёные пришли к выводу, что для того, чтобы иметь стройную фигуру, нужно хорошо спать и высыпаться.