Информационное агентство INNOV.RU | Четверг, 29 июня 2017 г. 15:29
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Считаете ли вы эффективной программу повышения рождаемости в стране?

Электронный научный журнал

zoomagia.ru

(29.06.2017 10:46:40) Дорогие друзья! А Вы не забыли, что в нашем Интернет-магазине продолжается акция от Flexi на рулетки…читать Тема: Интернет-магазин зоотоваров Зоомагия! 

Елена

(28.06.2017 19:47:16) Да важную роль играет именно профессионализм мастера, если он профи своего дела, тогда и твои ресницы…читать Тема: Наращивание ресниц от Бьюти-студии TvoiResnici когда красота чарует и удивляет! 

Потап

(28.06.2017 14:29:05) Учился торговать на форексе сам. Но вот выбор брока дался мне сложно. Хорошо нашел трейдеров, которые…читать Тема: Компания ТелеТрайд может предоставить клиентам готовый бизнес 
Загрузка
 

Осенняя депрессия – как избавиться от неё?


Несколько отличных способов.



17.10.15 21:44
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
535

Осенняя депрессия – как избавиться от неё?
По статистике осенняя печаль появляется у каждого третьего человека. Тут совершенно нет никакой разницы в возрасте и поле, осенняя хандра можен «сразить» каждого. И в этом нет ничего удивительного и странного: холодный ветер, первые заморозки, дожди, серость дней и т.д., ничего особо радостного и весёлого нет. Но этому нехорошему влиянию не нужно поддаваться, потому что обычная хандра может с лёгкостью перерасти в депрессию и тогда уж будет точно не до шуток.

И, для того, чтобы избавиться от хандры и зарядиться позитивом, первое, что можно сделать – это посмотреть хороший фильм. Кстати, многие специалисты говорят, что лучше всего можно отдохнуть и расслабиться под фильмы аниме, которые имеют разную специфику и всегда доступны на сайте http://narutoplanet.ru/other-anime для свободного и непринуждённого просмотра. Аниме-фильмы смогут отвлечь и поднять настроение, избавив от осенней хандры.

Следующее, что можно сделать для того, чтобы избежать осенней депрессии, это постараться увеличить световой день, который очень сильно влияет на настроение. Для этого необходимо вставать пораньше и по возможности отправляться на прогулку, это очень бодрит и дарит отличное настроение. Для того, чтобы увеличить световой день, нужно забыть о шторах, окна всегда должны быть открыты, чтобы солнечного света было достаточно, искусственное освещение никогда не сможет заменить естественное освещение.

Осенью, как никогда нужно позаботиться о хорошем сне, нужно высыпаться, иначе плохое настроение будет постоянно вас сопровождать. В идеале спать не менее восьми часов в сутки, но если есть возможность отдохнуть и поспать ещё час-другой, почему бы и нет, осенью дополнительный сон пойдёт только на пользу. Ещё очень важно вовремя ложиться спать, так как сон до полуночи считается очень полезным. И, если депрессия уже коснулась вас, а вместе с ней пришла бессонница, перед сном, для хорошего отдыха, можно принять расслабляющую ванну с эфирным маслом и морской солью. Не будет лишним и чай с мёдом, или стакан тёплого молока.

Ну и, конечно же, осенью, когда организм испытывает недостаток витамин, нужно правильно и сбалансировано питаться – побольше фруктов и овощей и поменьше жирного и жареного. Не будет лишним и курс витаминов, которые стоит пропить.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как бороться с гельминтами эффективно Как бороться с гельминтами эффективно
Состав Монастырского антипаразитарного чая содержит в себе все необходимые элементы, которые помогают бороться с паразитами, а также улучшают иммунитет.
В Санкт-Петербурге прошла выставка натуральной косметики В Санкт-Петербурге прошла выставка натуральной косметики
Косметика МиКо на выставке в Санкт-Петербурге - Красота. Здоровье. Молодость: косметика на эфирных маслах, натуральное мыло и шампуни, скрабы и гидролаты, средства по уходу за домом, пена и эликсиры для ванн.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления