ПМС можно контролировать

По статистике, предменструальный синдромом (ПМС) страдает каждая третья жительница планеты. ПМС характеризуется, чаще всего, тяжелым психоэмоциональным состоянием. Беспричинный гнев, плаксивость, раздражительность, внезапные перепады настроения – все это постоянные спутники многих женщин в этот период.

Психологи из Нанкинского и Пекинского университетов китайской традиционной медицины провели исследования психологического и эмоционального состояния женщин, находящихся в состоянии ПМС.

К исследованию было привлечено более 200 женщин, которых разделили на несколько групп. В одной группе были женщины, кто, по их словам, ни разу не сталкивался с ПМС, во второй группе те, кто страдает от данной проблемы. Со второй группой провели тренинг, который обучал женщин контролировать свои эмоции. Задумка психологов была такова, что, по итогам тренинга демонстрировался грустный видеосюжет для всех девушек. При этом, часть из тех, кто прошел тренинг по контролю эмоций, попросили во время просмотра видеоролика применить полученные знания, остальным данную просьбу не озвучивали.

По итогам просмотра, женщины обеих подгрупп отметили, что с полученными знаниями, им было проще совладать со своими эмоциями.