Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ
  1. Сможет ли криптовалюта заменить реальные деньги?

Электронный научный журнал
 

Психолог: справиться с недостатком солнца можно


Главное выполнять несколько рекомендаций.



17.01.18 9:49
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
303

Психолог: справиться с недостатком солнца можно
По словам психолога, справиться с недостатком солнца можно. Так, психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина отметила, что недостаток солнечного света зимой, который приводит к большому количеству последствий, а именно к нарушению биоритмов, значительной сонливости, ухудшению настроения, вполне могут компенсировать прогулки на свежем воздухе, приём витаминов и яркий свет в помещении.

Специалист говорит о том, что солнечный свет хорошо имитируют свет лампы тёплого освещения, солярий, но только в том случае, если это позволяет здоровье. К тому же было сказано, что нужно больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже, если на улице пасмурно. «Хотя бы 15 минут в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и улучшит самочувствие», - добавила Московскина.

По словам Московскиной, нарушение баланса чередования тёмного и светлого времени суток приводит к сбоям в биологических ритмах, поэтому нужно как можно быстрее предпринять все возможные меры для нормализации обменных процессов.

К слову, ранее глава Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд говорил о том, что ноябрь и декабрь являются депрессивными месяцами.


к списку всех новостей

Добавить innov.ru в мои источники на Яндекс.Новости


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Создатель «Софии» считает, что к 2045 году роботы получат гражданские права Создатель «Софии» считает, что к 2045 году роботы получат гражданские права
Они смогут владеть землей, заключать браки и участвовать в выборах.
С 25 мая по 2 июня россияне смогут увидеть на небосклоне полет МКС С 25 мая по 2 июня россияне смогут увидеть на небосклоне полет МКС
Яркость станции в эти дни будет не меньше, чем у Юпитера и Венеры, поэтому МКС реально будет увидеть даже без телескопа.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления