Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
нами создано более 500 интернет-проектов создать сайт
создать сайт
  1. Используете ли вы финансовые технологии в повседневной жизни?

Электронный научный журнал
Загрузка
 

Психологи рассказали, почему люди переедают, и как с этим справиться


Главной причиной набора веса признан психологический фактор.



01.12.15 17:14
текст: Анна Некрасова
фото: INNOV.RU
1350

Психологи рассказали, почему люди переедают, и как с этим справиться
Ведущие специалисты в области диетологии из США заявили, что могут назвать основную причину переедания и, следственно, набора лишних килограммов.  По мнению учёных, лишь психологический фактор виновен в том, что люди начинают есть больше, чем им необходимо.

Исследователи рассказали, что в детстве почти у всех людей самое правильное отношение к еде, ведь маленькие дети не станут кушать, если не голодны. Однако в какой-то момент отношение к употреблению пищи меняется. Она становится чем-то большим, чем просто топливо.

Чтобы понять, откуда взялся лишний вес, нужно оценить собственное отношение к еде. Тем, кто даже не замечает, что ест много, психологи советуют завести дневник питания. Туда необходимо записывать количество и наименование всех съеденных продуктов, а также, в каком настроении происходил приём пищи.

Помимо того, в дневнике можно указывать, какие именно продукты вызывают самые приятные эмоции и вызывают тягу. Это позволит понять, какой пищи стоит избегать лично вам.

Специалисты уверены, что лишний вес непременно начнёт уходить, если разобраться в себе и вдумчиво подходить к питанию.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как выбрать курсы татуажа Как выбрать курсы татуажа
Чтобы стать хорошим специалистом, нужно рассмотреть несколько вариантов.
Как сесть на диету Как сесть на диету
Чтобы всё удалось и диета принесла положительные результаты, нужно учитывать несколько советов.


архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления