Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Поддерживаете ли вы инициативу Минфина о запрете расчетов в криптовалютах?

Электронный научный журнал
 

Пульсометр для фитнеса


Преимущества и достоинства.



18.08.15 15:18
фото: скриншот сервиса Яндекс.Картинки
632

Пульсометр для фитнеса
Занятия фитнесом очень важны для здоровья человека, занимаясь этим видом спортом всего несколько раз в неделю, человек закладывает массивный и значимый «камень» в основу своего здоровья. Но, заниматься фитнесом, как и любым другим видом спортом нужно с умом, необходимо правильно и точно определить степень интенсивности занятий, иначе можно навредить себе.

И, именно для того, чтобы регулировать нагрузку во время занятий этим спортом и сделать тренировки полезными и лёгкими, нужно использовать пульсометры – компактные устройства, внешне похожие на классические наручные часы, которые обладают огромным количеством преимуществ.

Первые и самые главные преимущества этого устройства заключаются в простоте и точности использования. Подсчитывание пульса пальцем через каждые несколько минут тренировки – это давно уже устарело и совершенно неактуально, да и учёными уже неоднократно доказано, что если периодически давить на сонную артерию, то пульс будет замедляться, и точные данные никак не получится определить.

Ещё одно преимущество пульсометров кроется в возможности контроля занятий, потому что для того, чтобы определить правильную взвешенную нагрузку, нужно быть осведомлённым о степени подготовленности своей сердечно-сосудистой системы, и это очень важно. Фитнес-тренера постоянно говорят о том, что измерять сердечный ритм перед и после тренировки – наиболее точный способ понять, насколько эффективно вы выстраиваете ваши занятия. И если будут допущены ошибки, занятия не принесут пользу, да и ещё и навредят организму, причём очень сильно. Всё должно быть в меру и обязательно по правилам.

Также стоит отметить, что с пульсометром невозможно допустить перетренированности, то есть он минимизирует вероятность причинения вреда здоровью – во время тренировки пульсометр будет указывать на то, когда нужно сделать небольшой перерыв, когда ускориться и когда и вовсе остановиться. Другими словами он будет надёжно контролировать всю тренировку и не даст организму ослабнуть и потерять силы, что очень вредно для здоровья.

И, в завершении хотелось бы сказать, что пульсометр лучше выбирать проверенного производителя, чтобы устройство было максимально точным и не сбивалось.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

У Тамары Гвердцители день рождения У Тамары Гвердцители день рождения
С самого раннего детства будущая популярная певица занималась музыкой.
Как решить проблемы с потенцией Как решить проблемы с потенцией
В первую очередь нужно установить её причину.
Набор посуды Luminarc - лучший подарок для женщины Набор посуды Luminarc - лучший подарок для женщины
Уже пора задуматься о подборе подарков для своих женщин на 8 Марта.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления