Информационное агентство INNOV.RU | Суббота, 21 января 2017 г. 03:16
   
нами создано более 360 интернет-проектов создать сайт
создать сайт
  1. Как вы защищаетесь от гриппа?

Электронный научный журнал

Максимус

(20.01.2017 20:19:43) а мы тут http://www.fastologistic.ru/ заказывали, тоже в принципе недорого вышло! довезли все в сроки,…читать Тема: Грузоперевозки из Китая 

Максимус

(20.01.2017 20:14:45) а электронные сигареты http://xn--80ahcnrjii1a.xn--p1ai/category/kalyany-sigaryety/elyektronnyye-sigaryety/…читать Тема: Как бросить курить? 

Максимус

(20.01.2017 20:11:44) а чем можно проверить качество металлоконструкций? тут написано что есть вариант ультразвуком http://rosintro.ru/ultrozvukovoy-kont...onstrukciy.…читать Тема: Металлоконструкции 
Загрузка

Пульсометр для фитнеса


Преимущества и достоинства.



18.08.15 15:18
фото: скриншот сервиса Яндекс.Картинки
403

Пульсометр для фитнеса
Занятия фитнесом очень важны для здоровья человека, занимаясь этим видом спортом всего несколько раз в неделю, человек закладывает массивный и значимый «камень» в основу своего здоровья. Но, заниматься фитнесом, как и любым другим видом спортом нужно с умом, необходимо правильно и точно определить степень интенсивности занятий, иначе можно навредить себе.

И, именно для того, чтобы регулировать нагрузку во время занятий этим спортом и сделать тренировки полезными и лёгкими, нужно использовать пульсометры – компактные устройства, внешне похожие на классические наручные часы, которые обладают огромным количеством преимуществ.

Первые и самые главные преимущества этого устройства заключаются в простоте и точности использования. Подсчитывание пульса пальцем через каждые несколько минут тренировки – это давно уже устарело и совершенно неактуально, да и учёными уже неоднократно доказано, что если периодически давить на сонную артерию, то пульс будет замедляться, и точные данные никак не получится определить.

Ещё одно преимущество пульсометров кроется в возможности контроля занятий, потому что для того, чтобы определить правильную взвешенную нагрузку, нужно быть осведомлённым о степени подготовленности своей сердечно-сосудистой системы, и это очень важно. Фитнес-тренера постоянно говорят о том, что измерять сердечный ритм перед и после тренировки – наиболее точный способ понять, насколько эффективно вы выстраиваете ваши занятия. И если будут допущены ошибки, занятия не принесут пользу, да и ещё и навредят организму, причём очень сильно. Всё должно быть в меру и обязательно по правилам.

Также стоит отметить, что с пульсометром невозможно допустить перетренированности, то есть он минимизирует вероятность причинения вреда здоровью – во время тренировки пульсометр будет указывать на то, когда нужно сделать небольшой перерыв, когда ускориться и когда и вовсе остановиться. Другими словами он будет надёжно контролировать всю тренировку и не даст организму ослабнуть и потерять силы, что очень вредно для здоровья.

И, в завершении хотелось бы сказать, что пульсометр лучше выбирать проверенного производителя, чтобы устройство было максимально точным и не сбивалось.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Психологи выяснили, почему люди следят за своими «бывшими» в соцсетях Психологи выяснили, почему люди следят за своими «бывшими» в соцсетях
Так поступает практически каждый человек.
Учёные выяснили, почему спортзал не всегда помогает похудеть Учёные выяснили, почему спортзал не всегда помогает похудеть
Физические упражнения часто не дают ожидаемого эффекта в плане потери веса.
Учёные рассказали, когда именно появилась любовь Учёные рассказали, когда именно появилась любовь
Это удалось узнать на основе экспериментов, организованных с участием приматов и дельфинов.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления