Информационное агентство INNOV.RU | Вторник, 28 марта 2017 г. 16:58
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Какую зарплату должны получать чиновники?

Электронный научный журнал

Kiril22

(28.03.2017 16:25:23) Решили купить ещё несколько столов и диванов в офис. Заказали в http://www.almada.ru/ Доставили мебель…читать Тема: Мебель с доставкой - это реально) 

DariaS1n4ug0va

(27.03.2017 19:47:59) Переводчик на фабрике в Шанхае. Добрый день ! Можем сделать рекламу на всех форумах по запросам : переводчик…читать Тема: Переводчик на фабрике в Шанхае 
Загрузка
 

Секреты хорошего сна раскрыты международной группой учёных


Продолжительность сна – это ещё не самое главное.



04.10.15 10:43
текст: Анна Некрасова
фото: скриншот Яндекс. Картинки
582

Секреты хорошего сна раскрыты международной группой учёных
Объединённая группа специалистов из Соединённых Штатов Америки и Великобритании смогли раскрыть все секреты хорошего сна. Исследование учёных показало, что именно необходимо человеку, чтобы чувствовать себя бодрым и выспавшимся.

Исследователи рассказали, что во время совместной работы удалось выявить тот факт, что качество сна зависит не только от его продолжительности. Помимо количества часов немаловажным фактором является эмоциональное и физическое состояние человека перед сном.

В частности было установлено, что перед отходом ко сну физические нагрузки будут лишними. Морально тоже необходимо расслабиться, например, планировать дела не в это время, а ранее. Необходимо, чтобы человек был спокоен, и никакие посторонние мысли не мешали мозгу расслабиться. Помимо того, нужно учитывать температуру, освещение и уровень шума в спальне.

К слову, похожее исследование ранее проводили и финские специалисты. Они обнаружили, что для хорошего самочувствия мужчинам необходимо спать как минимум 7 часов 45 минут в сутки, а женщинам немного меньше – 7 часов 35 минут. Именно такая продолжительность наилучшим образом отразится на здоровье и работоспособности.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Где используются стеклянные перегородки сегодня? Где используются стеклянные перегородки сегодня?
Существует несколько основных видов перегородок из стекла.
Леди Гага сегодня празднует день рождения Леди Гага сегодня празднует день рождения
Американской певице исполняется 31 год.
Как спланировать и организовать отдых с детьми на море Как спланировать и организовать отдых с детьми на море
На какие моменты стоит обратить внимание.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления