Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
нами создано более 500 интернет-проектов создать сайт
создать сайт
  1. Верите ли вы в возможность лидерства России в развитии технологии блокчейн?

Электронный научный журнал

Ирина Клячина

(25.09.2017 06:29:33) Хотите открыть магазин детской обуви? Прочитайте этот бизнес-план и определите, насколько это выгодноТорговля…читать Тема: Хотите открыть магазин детской обуви? Прочитайте этот бизнес-план и определите, насколько это выгодн…

Ирина Зет

(23.09.2017 19:07:57) Празднование Дня города в Смоленске в 24 сентября 2017 годаОпубликована полная программа мероприятий…читать Тема: Празднование Дня города в Смоленске в 24 сентября 2017 года 

Елена Ткаченко

(23.09.2017 12:29:42) 28 сентября мэр Москвы в прямом эфире ответит на вопросы москвичейМногие вопросы, по словам экспертов,…читать Тема: 28 сентября мэр Москвы в прямом эфире ответит на вопросы москвичей 
Загрузка
 

Секреты хорошего сна раскрыты международной группой учёных


Продолжительность сна – это ещё не самое главное.



04.10.15 10:43
текст: Анна Некрасова
фото: скриншот Яндекс. Картинки
698

Секреты хорошего сна раскрыты международной группой учёных
Объединённая группа специалистов из Соединённых Штатов Америки и Великобритании смогли раскрыть все секреты хорошего сна. Исследование учёных показало, что именно необходимо человеку, чтобы чувствовать себя бодрым и выспавшимся.

Исследователи рассказали, что во время совместной работы удалось выявить тот факт, что качество сна зависит не только от его продолжительности. Помимо количества часов немаловажным фактором является эмоциональное и физическое состояние человека перед сном.

В частности было установлено, что перед отходом ко сну физические нагрузки будут лишними. Морально тоже необходимо расслабиться, например, планировать дела не в это время, а ранее. Необходимо, чтобы человек был спокоен, и никакие посторонние мысли не мешали мозгу расслабиться. Помимо того, нужно учитывать температуру, освещение и уровень шума в спальне.

К слову, похожее исследование ранее проводили и финские специалисты. Они обнаружили, что для хорошего самочувствия мужчинам необходимо спать как минимум 7 часов 45 минут в сутки, а женщинам немного меньше – 7 часов 35 минут. Именно такая продолжительность наилучшим образом отразится на здоровье и работоспособности.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

У Линды Хэмилтон сегодня день рождения У Линды Хэмилтон сегодня день рождения
Актрисе исполняется 61 год.
С чем носить вансы С чем носить вансы
Какие варианты можно подобрать?

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления