Информационное агентство INNOV.RU | Пятница, 21 июля 2017 г. 01:45
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Хотели бы вы уехать на пмж в другую страну?

Электронный научный журнал

Ирина Костикова

(20.07.2017 23:46:22) Еще один российский банк остался без лицензииФинансово-кредитная организация занимала 108 место в банковской…читать Тема: Еще один российский банк остался без лицензии 

zoomagia.ru

(20.07.2017 14:43:53) КТО ЕСТЬ КТО Дорогие друзья! Наш коллектив подготовил для Вас очень интересный материал, который, надеемся,…читать Тема: Интернет-магазин зоотоваров Зоомагия! 

Владимир

(20.07.2017 11:52:57) Меня всегда интересуют только акции и возможность на них заработать. Торгую с Телерейд, так как у них…читать Тема: Компания ТелеТрайд может предоставить клиентам готовый бизнес 
Загрузка
 

Секреты хорошего сна раскрыты международной группой учёных


Продолжительность сна – это ещё не самое главное.



04.10.15 10:43
текст: Анна Некрасова
фото: скриншот Яндекс. Картинки
676

Секреты хорошего сна раскрыты международной группой учёных
Объединённая группа специалистов из Соединённых Штатов Америки и Великобритании смогли раскрыть все секреты хорошего сна. Исследование учёных показало, что именно необходимо человеку, чтобы чувствовать себя бодрым и выспавшимся.

Исследователи рассказали, что во время совместной работы удалось выявить тот факт, что качество сна зависит не только от его продолжительности. Помимо количества часов немаловажным фактором является эмоциональное и физическое состояние человека перед сном.

В частности было установлено, что перед отходом ко сну физические нагрузки будут лишними. Морально тоже необходимо расслабиться, например, планировать дела не в это время, а ранее. Необходимо, чтобы человек был спокоен, и никакие посторонние мысли не мешали мозгу расслабиться. Помимо того, нужно учитывать температуру, освещение и уровень шума в спальне.

К слову, похожее исследование ранее проводили и финские специалисты. Они обнаружили, что для хорошего самочувствия мужчинам необходимо спать как минимум 7 часов 45 минут в сутки, а женщинам немного меньше – 7 часов 35 минут. Именно такая продолжительность наилучшим образом отразится на здоровье и работоспособности.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Сегодня день рождения у Михаила Задорнова Сегодня день рождения у Михаила Задорнова
Сатирику и юмористу исполняется 69 лет.
Секреты комфортной и стильной кухни от салона Мобиликаза Секреты комфортной и стильной кухни от салона Мобиликаза
Выбор цветов: дизайнерские секреты.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления