INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Сон на левом боку гораздо полезнее


Медики пришли к общему выводу.



05.11.2017 23:15
текст: Наталья Мыльникова
фото: INNOV.RU
3464

Сон на левом боку гораздо полезнее

Споры о том, какое положение для сна более правильное – не прекращаются уже много лет. Кто-то считает, что сон на спине помогает наиболее лучше организму расслабиться, кто-то говорит о том, что сон на животе помогает крепче спать. Но, по результатам последних исследований, врачи пришли к выводу, что спать на левом боку лучше всего.

Во время сна на левой стороне кровь гораздо лучше насыщается кислородом, а кровообращение улучшается. В свою очередь, кровь доставляет кислород в мозг, что улучшает и мозговую деятельность. Кроме того, кровь, насыщенная кислородом, усиливает регенерирующие процессы в организме, а также помогает очищать от токсинов.

Кровь движется из нижней части тела к сердцу через правую сторону по вене. Сон на левом боку не передавливает ее, позволяя ей свободно циркулировать.

Но, есть и ограничения. Людям, страдающими сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца, а также те, кто перенес хирургические вмешательства с левой стороны тела, лучше спать на другом боку.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления