Споры о том, какое положение для сна более правильное – не прекращаются уже много лет. Кто-то считает, что сон на спине помогает наиболее лучше организму расслабиться, кто-то говорит о том, что сон на животе помогает крепче спать. Но, по результатам последних исследований, врачи пришли к выводу, что спать на левом боку лучше всего.
Во время сна на левой стороне кровь гораздо лучше насыщается кислородом, а кровообращение улучшается. В свою очередь, кровь доставляет кислород в мозг, что улучшает и мозговую деятельность. Кроме того, кровь, насыщенная кислородом, усиливает регенерирующие процессы в организме, а также помогает очищать от токсинов.
Кровь движется из нижней части тела к сердцу через правую сторону по вене. Сон на левом боку не передавливает ее, позволяя ей свободно циркулировать.
Но, есть и ограничения. Людям, страдающими сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца, а также те, кто перенес хирургические вмешательства с левой стороны тела, лучше спать на другом боку.
Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил |
Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления