Ни для кого не секрет, что в современном мире образ жизни большинства людей малоподвижный, что зачастую приводит к развитию опасных патологий, таких как ожирение, тромбоз, сердечно-сосудистых заболеваний. Нередко развиваются опухоли, заболевания печени и расстройства психики.
Коллектив ученых из Университета Корнелла провел
интересное исследование в результате которого была составлена формула здоровья именно для людей с сидячей работой, информирует MedikForum.ru.
Для проведения своего исследования специалисты попросили добровольцев сочитать «сидячее» положение и положение «стоя» определенным способом. После эксперимента был установлен оптимальный баланс пребывания и чередования положений.
Итак, для сохранения своего здоровья необходимо находиться в положении «сидя»- 20 минут, затем 2 минуты ходить и двигаться, а затем 8 минут пребывать в положении «стоя».
Специалисты пришли к общему заключению, что при соблюдении грамотного баланса смены положений, можно сохранить свой организм и оградить от развития многочисленных заболеваний.