Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ
  1. Сможет ли криптовалюта заменить реальные деньги?

Электронный научный журнал
 

Учёные: слишком активные занятия фитнессом опасны для здоровья


Любительницам фитнесса следует быть осторожней. Чрезмерные нагрузки опасны для здоровья.



03.02.14 17:28
текст: Ирина Зет
фото: mir24.net
1197

Учёные: слишком активные занятия фитнессом опасны для здоровья
Как INNOV писал ранее учёные из Университета Лозанны выяснили, что лимит занятий фитнессом не должен превышать 14 часов в неделю, поскольку повышенные нагрузки могут оказать противоположный эффект. Такой вывод был сделан на основе масштабного исследования, в котором приняли участие 1200 человек, в возрасте от 16 до 20 лет, регулярно посещающие фитнесс-центры. В ходе исследования участники эксперимента занимались фитнессом, а потом оценивали своё физическое состояние. Оказалось, что те, кто занимался фитнессом больше 14 часов, чувствовали себя значительно хуже тех, кто занимался менее этого лимита.

Участникам эксперимента предложили оценить своё самочувствие по 25-бальной шкале системы ВОЗ, самые низкие балы получали те, чья нагрузка была выше нормальной.

Как поясняют учёные, организм представляет собой единую систему, которая может работать только до определённого уровня, в случае превышения временного лимита тренировок, наступает обратная реакция. В качестве аналогии можно привести независимую канализационную систему на основе септика. Особенностью такой системы является её возможность автономной работы, но при этом ёмкость для септика также имеет предел и периодически нуждается в очистке, без которой она постепенно может выйти из строя

Согласно данным исследований больницы Святого Луки (штат Канзас США), повышенные физические нагрузки обладают свойствами, присущими мощным фармакологическим веществам, поэтому тренировки воспринимаются как профилактика заболеваний. Однако повышенная физическая нагрузка, аналогично лекарствам, многократно повышает риск развития ишемических болезней, а в особенности гипертонии и инфаркта Миокарда. Существуют случаи, когда спортсмены умирали прямо во время тренировок. Одним из таких спортсменов является марафоне 57-летй Мика Тру, который скончался прямо время 12-мильного забега.


к списку всех новостей

Добавить innov.ru в мои источники на Яндекс.Новости


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Учёные назвали неожиданную пользу жевательной резинки Учёные назвали неожиданную пользу жевательной резинки
Она может способствовать похудению.

Израильские учёные создали «беруши» для носа, помогающие похудеть Израильские учёные создали «беруши» для носа, помогающие похудеть
Если человек не будет ощущать запаха, он не будет хотеть есть.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления