Информационное агентство INNOV.RU | Понедельник, 26 июня 2017 г. 06:46
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Считаете ли вы эффективной программу повышения рождаемости в стране?

Электронный научный журнал

sEliK

(25.06.2017 23:33:26) Заработать на форекс можно, если пройти грамотное обучение  всем тонкостям и нюансам. Мне в этом помог …читать Тема: Реально ли заработать на Форексе? 

Манекенщица

(25.06.2017 22:24:44) ЦитатаМасик567 пишет: никогда не слышала)))Рекомендую послушать. Хорошая песня. читать Тема: Группа Plazma 

Arashirisar

(25.06.2017 22:17:08) Как можно самому прикрепить потолочный карниз и сложно это вообще? Или лучше все таки обратиться к мастерам…читать Тема: Потолочный карниз 
Загрузка
 

Учёные: слишком активные занятия фитнессом опасны для здоровья


Любительницам фитнесса следует быть осторожней. Чрезмерные нагрузки опасны для здоровья.



03.02.14 17:28
текст: Ирина Зет
фото: mir24.net
1103

Учёные: слишком активные занятия фитнессом опасны для здоровья
Как INNOV писал ранее учёные из Университета Лозанны выяснили, что лимит занятий фитнессом не должен превышать 14 часов в неделю, поскольку повышенные нагрузки могут оказать противоположный эффект. Такой вывод был сделан на основе масштабного исследования, в котором приняли участие 1200 человек, в возрасте от 16 до 20 лет, регулярно посещающие фитнесс-центры. В ходе исследования участники эксперимента занимались фитнессом, а потом оценивали своё физическое состояние. Оказалось, что те, кто занимался фитнессом больше 14 часов, чувствовали себя значительно хуже тех, кто занимался менее этого лимита.

Участникам эксперимента предложили оценить своё самочувствие по 25-бальной шкале системы ВОЗ, самые низкие балы получали те, чья нагрузка была выше нормальной.

Как поясняют учёные, организм представляет собой единую систему, которая может работать только до определённого уровня, в случае превышения временного лимита тренировок, наступает обратная реакция. В качестве аналогии можно привести независимую канализационную систему на основе септика. Особенностью такой системы является её возможность автономной работы, но при этом ёмкость для септика также имеет предел и периодически нуждается в очистке, без которой она постепенно может выйти из строя

Согласно данным исследований больницы Святого Луки (штат Канзас США), повышенные физические нагрузки обладают свойствами, присущими мощным фармакологическим веществам, поэтому тренировки воспринимаются как профилактика заболеваний. Однако повышенная физическая нагрузка, аналогично лекарствам, многократно повышает риск развития ишемических болезней, а в особенности гипертонии и инфаркта Миокарда. Существуют случаи, когда спортсмены умирали прямо во время тренировок. Одним из таких спортсменов является марафоне 57-летй Мика Тру, который скончался прямо время 12-мильного забега.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

У Криса Айзека сегодня день рождения У Криса Айзека сегодня день рождения
Певцу исполнился 61 год.
График мероприятий на День города в Архангельске в 2017 году График мероприятий на День города в Архангельске в 2017 году
Самые интересные мероприятия от INNOV.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления