Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Считаете ли вы биткоин надежным вложением?

Электронный научный журнал
Загрузка
 

В борьбе с бессоницей помогает медитация


Ученые провели исследования.



24.02.15 14:06
текст: Елена Некрасова
фото:  via-midgard.info
1436

В борьбе с бессоницей помогает медитация
В ряде исследований, которые провели британские ученые среди 50 человек, удалось установить, что регулярные занятия медитацией оказывают положительную помощь в борьбе с бессоницей. 

Участников эксперимента разделили на две группы, состоящие из одинакового количества человек. Одной группе было предложено заниматься регулярно медитацией, а другой принимать средства для улучшения сна, успокоительные и снотворные медикаменты. 

В итоге выяснилось, что в процессе медитации происходит полное расслабление человеческого организма. Это способствует благоприятному погружению в сон. А также у людей было замечено снижение усталости и чувства тревоги. 

Стоит отметить, что сон после процедуры медитации считается спокойным и здоровым. Можно усилить эффект, полученный от занятий медитацией, если ложиться спать примерно в одно и то же время каждый день. 

Все участники исследований, которые проходили процесс медитации, в большинстве случаев избавились от проблем со сном, в сравнении с группой, ведущей борьбу с бессоницей при помощи стандартных процедур.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Модные очки для зрения: какие выбрать Модные очки для зрения: какие выбрать
Сегодня очки для зрения могут быть и модными, и красивыми, и яркими.
Астролог Дмитрий Синько приглашает на живую встречу по гороскопам на 2018 год Астролог Дмитрий Синько приглашает на живую встречу по гороскопам на 2018 год
Тема встречи: «Планетарный гороскоп с уникальной точностью предсказаний».

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления