Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
нами создано более 500 интернет-проектов создать сайт
создать сайт
  1. Верите ли вы в возможность лидерства России в развитии технологии блокчейн?

Электронный научный журнал
Загрузка
 

В борьбе с бессоницей помогает медитация


Ученые провели исследования.



24.02.15 14:06
текст: Елена Некрасова
фото:  via-midgard.info
1422

В борьбе с бессоницей помогает медитация
В ряде исследований, которые провели британские ученые среди 50 человек, удалось установить, что регулярные занятия медитацией оказывают положительную помощь в борьбе с бессоницей. 

Участников эксперимента разделили на две группы, состоящие из одинакового количества человек. Одной группе было предложено заниматься регулярно медитацией, а другой принимать средства для улучшения сна, успокоительные и снотворные медикаменты. 

В итоге выяснилось, что в процессе медитации происходит полное расслабление человеческого организма. Это способствует благоприятному погружению в сон. А также у людей было замечено снижение усталости и чувства тревоги. 

Стоит отметить, что сон после процедуры медитации считается спокойным и здоровым. Можно усилить эффект, полученный от занятий медитацией, если ложиться спать примерно в одно и то же время каждый день. 

Все участники исследований, которые проходили процесс медитации, в большинстве случаев избавились от проблем со сном, в сравнении с группой, ведущей борьбу с бессоницей при помощи стандартных процедур.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

У Эминема сегодня день рождения У Эминема сегодня день рождения
Американскому рэперу исполнилось 45 лет.
В Москве выставлен на продажу особняк фаворита императрицы Елизаветы Ивана Шувалова В Москве выставлен на продажу особняк фаворита императрицы Елизаветы Ивана Шувалова
Хозяин должен реставрировать его в течение нескольких лет.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления