RU
EN   Информационное агентство INNOV.RU | Суббота, 03 декабря 2016 г. 20:45
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. На какой ОС работает ваш смартфон?

Электронный научный журнал

Kegle

(03.12.2016 15:59:25) Грядками не занимаюсь, хотя ничего плохого в этом не вижу. Пока  на все это времени нет, оно в основном…читать Тема: Дом или квартира? 

Натали25

(03.12.2016 13:44:17) а лушче деньги читать Тема: Подарок подруге 

Елена Ткаченко

(03.12.2016 10:52:27) Критики назвали лучшую игру 2016 годаВ этом году лидирует «стрелялка». читать Тема: Критики назвали лучшую игру 2016 года 
Загрузка

Весенняя депрессия: как с ней справиться?


Избавляемся от этого недуга.



18.03.15 15:01
текст: Елена Ткаченко
фото: newsbeast.gr
599

Весенняя депрессия: как с ней справиться?

Пришла долгожданная весна! Казалось бы, солнышко, тёплый ветерок, первые зелёные листочки, что может быть лучше? Но, в ожидании чего-то лучшего, нового и интересного многие люди впадают в депрессию, причём порой, в очень даже серьёзную с многочисленными проблемами и последствиями. Да, очень многие именно весной испытывают усталость, хандру и апатию. И, что же делать в этом случае?

В первую очередь не нужно так переживать, также как есть таблетки от головной боли, лекарство от алкоголизма, так есть и несколько отличных средств от депрессии. Так, многие учёные утверждают, что лучшее лекарство от депрессии – это витамины, которых нам именно в весеннее время категорически не хватает. Найти витамины можно в овощах, фруктах, свежей зелени, мёде, шиповнике, или же купить в аптеке современное витаминное средство. В идеале приобрести комплекс витамин и минералов, которые уж точно принесут вашему организму и настроению пользу.

Также весной очень полезно есть чёрный шоколад, бананы и апельсины, так как в них содержится эндорфин (гормон радости), который быстро поднимает настроение и борется с весенней депрессией.

Если у вас есть вредные привычки, от них нужно избавиться, и как утверждают учёные, весной это легче всего сделать. Постарайтесь начать новую, здоровую жизнь, это точно пойдём вам на пользу, и значительно улучшит настроение, о депрессии вы надолго забудете. Больше ходите пешком, запишитесь в бассейн или на фитнес, что позволит вам не только справиться с хандрой и забыть о вредных привычках, но и улучшить вашу фигуру и внешний вид.

И в заключение, постарайтесь окружить себя приятными для вас вещами, пусть всё окружающее радует вас: повесьте на стены яркие и красочные плакаты, купите новый комнатный цветок, расставьте по комнате ароматные свечи и слушайте приятную и весёлую музыку.

Выполнив эти рекомендации, вы забудете, что такое депрессия и окунётесь в хорошее настроение.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Мила Кунис назвала сына русским именем Дмитрий Мила Кунис назвала сына русским именем Дмитрий
Актриса, которая является эмигранткой из СССР, захотела дать ребенку имя одного из своих предков.
Испанские журналисты раскрыли тайну рождения сына Криштиану Роналду Испанские журналисты раскрыли тайну рождения сына Криштиану Роналду
Они утверждают, что история с суррогатной матерью – выдумка.
Учёные рассказали, почему у ребёнка должно быть три родителя Учёные рассказали, почему у ребёнка должно быть три родителя
Два родителя «уже недостаточно».

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления