RU
EN   Информационное агентство INNOV.RU | Воскресенье, 11 декабря 2016 г. 07:14
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. На какой ОС работает ваш смартфон?

Электронный научный журнал

Ирина Клячина

(10.12.2016 22:58:20) В России прошла премьера Chery Tiggo 5На протяжении 11 лет Chery поставляет свои авто на российский…читать Тема: В России прошла премьера Chery Tiggo 5 

Vladlen93

(10.12.2016 18:30:04) Виталина Светлицкая,  спасибо за информацию читать Тема: А как лечить зрение 

марго03

(10.12.2016 11:48:47) Однофазные стабилизаторы напряжения ORTEA – идеальное решение для дома, квартиры и офиса.Однофазные стабилизаторы…читать Тема: Как получить разрешение на подключение электричества при строительстве дома c нуля своими руками? 
Загрузка

Яркий свет эффективнее пробуждает организм, чем кофе


Кофе – не самое лучшее с утра.



18.09.15 7:56
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
660

Яркий свет эффективнее пробуждает организм, чем кофе
По словам учёных, которые проводили соответствующие исследования, яркий свет эффективнее пробуждает организм, чем кофе. Но при этом они говорят и о том, что кофе влияет на организм очень индивидуально, и на кого-то оно действует сильнее, а на кого-то слабее.

Известно, что учёные проводили исследование, во время которого участники провели в совершенно закрытом помещении пятьдесят дней. И, каждый день, без перерывов, они получали таблетку. При этом, одна часть участников исследования получала кофеин в чистом виде, а другая – таблетка плацебо. Что интересно, периодически таблетку заменяли ярким светом, то есть просто включали яркий свет. И, оказалось, что кофе и свет отлично блокируют выработку мелатонина, но при этом яркий свет гораздо эффективен в этом, чем бодрящий напиток.

Учёные отмечают, что двойная порция крепкого кофе может приостанавливать  биологические часы человека примерно на сорок минут, тогда как яркий свет – на восемьдесят минут.

Именно поэтому учёные рекомендуют с утра не кофе пить, а подойти к окну и наслаждаться солнечным светом. А если пробуждение будет сложным – просто смотреть на яркий свет лампы. Таким образом бодрость очень быстро «придёт» и останется на весь день.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В Иране 12 блогеров и моделей отправили в тюрьму за откровенные фото в Instagram В Иране 12 блогеров и моделей отправили в тюрьму за откровенные фото в Instagram
Им инкриминируют «непристойное поведение»  и моральное разложение.
Онлайн-терапия помогает бороться с депрессией Онлайн-терапия помогает бороться с депрессией
Теперь удалось доказать, что она работает не хуже обычной.
Алла Пугачева продолжает удивлять: она вышла на сцену в мини Алла Пугачева продолжает удивлять: она вышла на сцену в мини
Фанаты считают, что на сегодняшний внешний облик артистки повлияла её «бурная молодость».

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления