Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Умеете ли вы «откладывать» деньги?

Электронный научный журнал

Елена Ткаченко

(16.09.2017 15:19:53) В России создали универсальную вакцину от гриппаВ эту вакцину входят и птичий грипп разных штаммов,…читать Тема: В России создали универсальную вакцину от гриппа 

Елена Ткаченко

(16.09.2017 13:46:52) По словам учёных, Марс разрушит астероид размером с 10 футбольных полейЭтот астероид вызывает серьёзные…читать Тема: По словам учёных, Марс разрушит астероид размером с 10 футбольных полей 

Наташа Клячина

(14.09.2017 12:03:47) Для чего нужна бизнес-авиацияКакие преимущества она даёт. читать Тема: Для чего нужна бизнес-авиация 
Загрузка
 

Здоровый сон с ортопедическим матрасом


Наиболее распространенной причиной боли в спине, шее или нарушений сна является некачественный матрас.



16.06.14 22:23
текст: Евгений К
фото: turealtd.com
808

Здоровый сон с ортопедическим матрасом

Многие люди уже привыкли к утренней боли в спине или в шее, онемению конечностей и эффекту холодных ног, который вызван плохой циркуляцией крови. К счастью, вы не должны мириться с таким положением вещей, есть очень простое решение этих заболеваний.

Наиболее распространенной причиной боли в спине, шее или нарушений сна является некачественный матрас (обычно слишком мягкий), поэтому стоит посвятить немного свободного времени для выбора подходящего. Часто мы покупаем матрас через интернет, руководствуясь только привлекательной ценой, а ведь можно воспользоваться квалифицированной помощью специалистов.

Только правильно подобранный матрас обеспечит нам спокойный, комфортабельный и, что самое главное, здоровый сон. Учитывая, что в постели мы проводим 1/3 жизни, выбор матраса становится еще более важным. Правильный матрас должен поддерживать позвоночник и все наше тело. А с болью в шейном отделе позвоночника поможет справиться правильно подобранная подушка.

Плохой матрас не дает нам правильной поддержки позвоночника, это приводит к тому, что мышцы спины всегда напряжены, а поясничный отдела не поддерживается, а висит в воздухе. Тело приспосабливается к любому матрасу, но пространство между дисками сплющивается, диски не могут получать жидкость, необходимую для их восстановления после дневной нагрузки. Еще Если матрас слишком жесткий, то он давит на тело. Кровь не циркулирует свободно в местах давления, поэтому немеют конечности. Ритм сна остается нестабильным, что значительно снижает качество нашего отдыха. В результате мы просыпаемся уставшие, недовольные и все тело ноет.

Как сообщает сайт www.vegas.ua, слишком мягкий матрас приводит к тому, что тело гнется в дугу. Мышцы работают, пытаясь компенсировать отсутствие поддержки позвоночника. Длительное и продолжительное использование слишком мягкого матраса приводит к постоянным нарушениям осанки. Результат- утренние боли в спине и шее, усталость, недостаток энергии.

В случае неправильно подобранного, неудобного матраса мы спим очень неглубоко и ненадолго попадаем в фазу быстрого сна, которая очень важна для восстановления человеческого организма. Это именно в этой стадии повышается активность мозга и появляются сновидения. Фаза быстрого сна должна происходить периодически, каждые 90 минут и будет продолжаться не более 30 мин. Правильный матрас-это тот, который вписывается в анатомию тела и, собственно, его поддерживает. Люди, спящие на боку должны выбрать более гибкие матрасы, а тем, кто привык спать на животе, или на спине рекомендуется выбирать модели чуть тверже.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

У Софи Лорен сегодня день рождения У Софи Лорен сегодня день рождения
Ей исполняется 82 года.
Самый большой в мире планетарий откроют в Санкт-Петербурге через 2 года Самый большой в мире планетарий откроют в Санкт-Петербурге через 2 года
Его построят на Обводном канале.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления