Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Считаете ли вы биткоин надежным вложением?

Электронный научный журнал
Загрузка
 

Бессонница поможет избавиться от депрессии


Но для этого нужно вести здоровый образ жизни.



05.11.14 15:55
текст: Любовь Ковалёва
фото: INNOV.RU
785

 Бессонница поможет избавиться от депрессии
Бессонница поможет избавиться от депрессии, но для этого нужно вести здоровый образ жизни, пишет healthvesti.com. 

Последние эксперименты научных работников показали, что эпизодическая, но ни в коем случае не регулярная, бессонница поможет побороть депрессию. Сутки без сна приводят к повышению концентрации в крови естественных антидепрессантов — серотонина, триптофана и таурина. 

В эксперименте приняли участие несколько добровольцев, которые в обычной жизни спали не более 8 часов в сутки. В первый день эксперимента они спали как обычно, а вторые сутки провели вовсе без сна. В период бодрствования у испытуемых брали кровь для молекулярного анализа, который и подтвердил повышение концентрации гормонов во время бессонницы. 

Учёные отмечают, что добиться оздоровительный эффект от отсутствия сна достигается только в том случае, если человек регулярно высыпается. Иначе случае хронический недосып, наоборот, может стать причиной депрессии и плохого самочувствия.


архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления