Диетологи рассказали всю правду об опасности соковых диет. Так, по словам специалистов, этой методике похудения сегодня следуют многие знаменитые личности, активно продвигая этот способ похудения в массы, но из-за опасности, которую они представляют, на них нужно ввести категорический запрет.

Американские диетологи, в ходе проведенных исследований пришли к выводу, что соковые диеты могут быть опасны, потому что человек отказывается от другой важной и полезной пищи.
 
Также специалисты говорят о том, что разновидность питания на основе соков включает большие объёмы сахара, скачки которого в крови подстрекают выработку инсулина, который помогает клеткам использовать сахар для энергии. И, в результате этого получается внезапное увеличение, а также последующее падение энергии, из-за чего человек испытывает усталость, тошноту и головные боли.

К тому же специалисты говорят о том, что в соковых диетах также нехватка белка, при этом там нет волокон, которые используются для выведения из организма продуктов отхода.

Диетологи советуют отказаться от соковых диет в пользу более эффективных и полезных.