Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Считаете ли вы справедливым взимание налогов на доходы, полученные от операций с криптовалютой?

Электронный научный журнал
 

Фрукты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний


Для их профилактики достаточно съедать по одному яблоку в день.



03.09.14 10:18
текст: Любовь Ковалёва
фото: INNOV.RU
1089

Фрукты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Фрукты достаточно эффективны в плане профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: риск их развития снижается на 25–40 %. Такой вывод сделали ученые в Китае. Для профилактики инфарктов и инсультов достаточно каждый день съедать по одному яблоку или апельсину, пишет vitaportal.ru.

В исследовании, которое продолжалось в течение 7 лет, ученые наблюдали за состоянием более 451 тысячи участников. Последних поделили на 5 групп в зависимости от частоты употребления фруктов: никогда, ежемесячно, 1–3 раза в неделю, 4–6 раз в неделю и ежедневно. Ежедневной нормой потребления считалась порция весом 150 граммов.  Те, кто ежедневно употреблял фрукты, реже страдали ишемической болезнью сердца и инфарктами, а уровень артериального давления был ближе к норме.  

Исследование среди лиц, которые на момент начала наблюдения уже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, так же показало эффективность фруктовой диеты. Среди тех, кто употреблял фрукты каждый день, смертность была на треть ниже. 

Вообще правильное питание занимает первое место в перечне мер, необходимых для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. И употребление фруктов и овощей вполне вписывается в эти требования наряду с низкожировой диетой и активным образом жизни. 


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Учёные установили истинное происхождение лошади Пржевальского Учёные установили истинное происхождение лошади Пржевальского
Это оказались не дикие кони.
Bigelow Space собирается открывать космические отели Bigelow Space собирается открывать космические отели
Американская компания планирует строительство жилых модулей для космонавтов и туристов.


архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления