Медики объяснили, чем опасно для человека недосыпание

Ученые из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне установили, что люди, которые спят меньше восьми часов сутки, чаще остальных страдают от депрессии и испытывают тревогу.

Данные получены в результате исследования режима сна у людей, которые в разной степени испытывали беспокойство и постоянную концентрацию на мрачных мыслях. Выяснилось, что регулярные недосыпания затрудняют попытки отвлечься от негативной информации. По мнению специалистов, это способствует развитию нарушений психики, в частности, появлению чувства тревоги и возникновению депрессии. Исследователи считают, что полученные ими результаты помогут психиатрам успешнее бороться с целым рядом расстройств психики, назначая пациентам правильную продолжительность сна.

Ранее о вреде недосыпания для здоровья человека говорили также ученые из Калифорнийского университета. В ходе экспериментов они установили, что недостаток сна ведет к снижению активности мозга, может стать причиной временных провалов в памяти и ухудшения зрения.