Информационное агентство INNOV.RU | Четверг, 30 марта 2017 г. 07:55
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Какую зарплату должны получать чиновники?

Электронный научный журнал

Екан

(29.03.2017 19:01:52) Вывод средств отличный - сейчас в наше  время это редкость, вот а в Телетрейд все гуд. Это меня и привлекло…читать Тема: Компания ТелеТрайд может предоставить клиентам готовый бизнес 

Андрей Севас

(29.03.2017 16:59:22) Начинается новый курортный сезон, и гостевые дома Севастополя готовятся гостеприимно встречать гостей…читать Тема: Отдых в Крыму 

zoomagia.ru

(29.03.2017 11:48:05) Дорогие друзья! Середина недели - самое время сделать паузу, отдохнуть и полюбоваться котиками. Источник:…читать Тема: Интернет-магазин зоотоваров Зоомагия! 
Загрузка
 

Сон – как лекарство от стресса


Ученые научно обосновали пословицу «Утро вечера мудренее».



28.08.14 11:54
текст: Анна Репина
фото: profi-forex.org
1709

Сон – как лекарство от стресса
Американские ученые из Массачусетского университета пришли к выводу, что сон является лучшим средством для борьбы с негативными эмоциями. Эксперты доказали, что после хорошего сна эмоциональные потрясения воспринимаются легче.

Исследование проводилось при участии 38 мужчин и 68 женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Вначале испытуемым показывали фотографии с различной психологической окраской и просили дать оценку по силе эмоционального воздействия. Через 12 часов участникам вновь предлагалось оценить новую серию снимков с частью предыдущих.

Одна группа испытуемых рассматривала снимки перед сном, вторая – утром после сна. Оказалось, что хорошо выспавшиеся участники лучше воспринимали и запоминали представленную информацию, чем из коллеги, лишенные сна.

Кроме того, ранее ученые смогли доказать, что матрасы хорошего качества снижали уровень стресса, улучшали качество сна и, как следствие, увеличивали продолжительность жизни.

Ученые несколько лет наблюдали за жизнью 59 добровольцев. В период с 2009 года им предлагалось спать по месяцу на матрасах разной жесткости, после чего оценить качество сна и ощущения во время бодрствования по таким критериям, как раздражительность, беспокойство, нервозность, наличие головных болей и усталости.

92% респондентов отметили, что матрас хорошего качества снижал уровень стресса, улучшал качество сна и снижал частоту возникновения болей в спине.

В ходе проведенного исследования, ученые сошлись во мнении, что идеальной формулы для матраса не существует. Все зависит от личных предпочтений и строения позвоночника испытуемых. Однако, предположили, что при патологии осанки жесткий матрас позволит спине полноценно отдохнуть.

Таким образом, ученые смогли научно подтвердить верность известных пословиц «Ляг, поспи – и все пройдет» и «Утро вечера мудренее».


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Стоит ли верить отзывам в Интернете Стоит ли верить отзывам в Интернете
Многие люди считают, что все отзывы в сети заказные, но так ли это?
Новый флагман от Samsung был официально представлен Новый флагман от Samsung был официально представлен
Galaxy S8 и S8+ презентовали в Нью-Йорке.
Удалять нелегальный контент наряду с сайтами будут хостинг-провайдеры Удалять нелегальный контент наряду с сайтами будут хостинг-провайдеры
Минкультуры предлагает новые меры ответственности за нарушение авторских прав.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления