Стал известен достаточно неожиданный продукт для похудения. Так, специалисты говорят о том, что на протяжении нескольких лет считалось, что людям, которые хотят похудеть, категорически нельзя есть орехи, которые являются жирными и калорийными. Но, в ходе проведенных исследований был сделан вывод, что орехи наоборот помогают похудеть и защищают от ожирения.

Проведенные исследования показали, что орехи, независимо от их вида, богаты полезными жирами, белками, витаминами и фитохимическими соединениями. К тому же был сделан вывод, что у любителей этого продукта, у тех, кто их регулярно употребляет, риск ожирения оказался снижен на пять процентов.

Учёные говорят о том, что для того, чтобы похудеть, нужно есть хотят бы по горсти орехов ежедневно, и лучше в первой половине дня, тогда они принесут пользу для фигуры.

Также специалисты обращают внимание на то, что ранние исследования показали, что орехи и арахис спасают от преждевременной смерти. В ходе одного из исследований учёные выяснили, что достаточно съедать всего десять граммов орехов или арахиса ежедневно, для того, чтобы снизить риск смерти от серьёзных заболеваний, таких как рак, сахарный диабет, болезни сердца.