Учёные из Соединённых Штатов Америки назвали гормоны, которые помогут избавиться от лишнего веса. Так, по словам американских учёных, большое влияние на человеческий организм оказывает лептин, гормон, который вырабатывается жировыми клетками человека. Этот гормон, как известно, сигнализирует головному мозгу о насыщении. У людей с избытком массы тела наблюдается повышенная выработка этого гормона, из-за чего они страдают постоянным чувством голода. Учёные говорят о том, что снизить уровень лептина помогут аэробные упражнения и прогулки на свежем воздухе.

Также учёные обращают внимание на то, что не менее значимым для «идеальной» фигуры является грелин. Дело в том, что оптимальное содержание этого гормона в организме человека достигается с помощью полноценного сна, ежедневных спортивных нагрузок и рационального питания с пониженным содержанием углеводов.

При этом учёные говорят о том, что многие люди стараются «заедать» психологический стресс, и это, как оказывается, получается не просто так, к этому людей побуждает кортизол, именно этот гормон провоцирует резкий скачек энергии в условиях опасности. Для того, чтобы «настроить» этот гормон нужно заниматься йогой, медитацией и прослушивать любимую музыку.