Учёные из Соединённых Штатов Америки рассказали, какое питание продлевает жизнь и помогает похудеть. Так, специалисты говорят о том, что употребление каши позволяет продлить жизнь, в частности, различные крупы спасают от недугов: овсянка очищает организм, а гречка помогает похудеть.

По словам американских специалистов, завтрак является основой хорошего дня. В ходе проведенных исследований учёные доказали, что те люди, которые на завтрак едят кашу, живут значительно дольше. Это питание, как оказалось, способствует снижению риска множества заболевания, а также имеет ещё несколько преимуществ.

Учёные отмечают, что гречневая каша поможет похудеть. Она питательна, но при этом содержит мало калорий и способствует избавлению от лишнего веса.

Также достаточно полезна и овсянка, которая содержит в себе большое количество клетчатки, а она помогает очистить организм, вывести шлаки и токсины. Помимо этого исследования показали и то, что овсянка способствует хорошему настроению, она помогает даже при борьбе с депрессиями.

Пшенная каша не менее полезна, и обладает похожими свойствами. Она хорошо очищает организм и нормализирует пищеварение. К тому же пшенная каша эффективно чистит сосуды и снижает риск атеросклероза.