Учёные из Великобритании, Ирландии и Австралии рассказали о том, как избежать ранней смерти. Так, по словам специалистов, в ходе проведенных исследований им удалось установить, что существует один простой способ того, как избежать ранней смерти, который заключается в быстрой ходьбе.

В одном из исследований группы учёных были задействованы пятьдесят тысяч здоровых людей, которых не было сердечно-сосудистых заболеваний. По условиям, добровольцам нужно было один раз в четыре дня совершать длительную прогулку пешком. Но при этом испытуемые должны были всегда учитывать темп прогулки. И, оказалось, что люди, которые быстро ходили, снижали риск смерти как минимум на двадцать процентов.

При этом учёные говорят о том, что чем старше человек, тем вернее при ходьбе снижается вероятность смерти. В частности, после шестидесяти лет прогулки в быстром темпе помогают снизить вероятность смерти на пятьдесят процентов.

Анализируя данные исследования специалисты также сделали вывод, что у тех добровольцев, которые предпочитали средний шаг, показатели были не такие высокие – на три процента ниже.

Учёные говорят, что каждый человек должен стараться ежедневно совершать пешие прогулки и при этом стараться быстро ходить.