Учёные из Соединённых Штатов Америки рассказали всю правду о двух популярных диетах. В частности, речь идёт о том, что американские специалисты развенчали все мифы об обезжиренной и низкоуглеводной диетах.

По словам специалистов, которые провели несколько исследований, эффективность этих двух диет одинаковая и не всегда оправдывает ожидания. И, как оказалось, несмотря на серьёзные ограничения в еде, результат диет вышел не очень значительным.

Один из участников этой группы учёных рассказал, что участниками исследования стали свыше 600 человек от восемнадцати до пятидесяти лет. На протяжении двух лет добровольцы практиковали безжировую и безуглеводную диеты, теряя при этом около 5-6 килограммов. И, по словам учёных, с учётом длительности исследования, нельзя сказать о том, что это впечатляющий результат.

По словам специалистов, результаты зависят от генетической предрасположенности человека и уровня секреции инсулина. Но при этом было сказано, что эти особенности ещё неизвестны, их только предстоит изучить.

Американские специалисты говорят о том, что если цель похудеть, нужно выбрать какую то другую диету, эти не подходят, они не дадут нужный эффект.