Учёные вычислили оптимальное время для спорта, секса и сна. По словам специалистов, для того, чтобы выяснить оптимальное время для разных занятий, была проведена серьёзная и продолжительная работа. При этом, для того, чтобы получить точные ответы и не ошибиться, учёным пришлось затратить гораздо больше времени и средств, чем планировалось вначале, потому что специалистам пришлось тщательнейшим образом изучить различные физиологические параметры вплоть до перепадов температуры человеческого тела в течение суток.

Оказалось, что занятия спортом после рабочего дня помогают снять накопившийся стресс. И, таким образом, самое эффективное время, когда спортивные занятия принесут наибольшую пользу – с пяти до шести часов вечера.

Учитывая все факторы, ко сну лучше всего отходить не раньше десяти часов вечера, но и не позже одиннадцати часов, ведь именно в 23-00 организм начинает вырабатывать жизненно необходимые гормоны.

Что же касается секса, то в этом случае наиболее оптимальное время – период с 7 до 8 утра, после чего можно уверенно переходить к выполнению любых профессиональных задач. Вечерний и ночной секс, по словам учёных, не такой полезный.