Специалисты из крупнейшего высшего учебного заведения в Нью-Джерси – Ратгерского университета, провели исследование и выяснили, что саморефлексия может помочь увеличить производительность при решении новых поставленных задач.
Для изучения данного вопроса была набрана группа добровольцев, которых разделили на две части. В одной из подгрупп участники детально описывали свои неудачи, в другой же – о других вещах. После проведенного эксперимента у всех участников взяли анализ слюны на выявление уровня содержания кортизола. У добровольцев из первой подгруппы уровень кортизола был значительно ниже. Именно кортизол выделяется в организме, который находится в состоянии стресса.
Ученые выявили, что те добровольцы, которые детально описали свои прошлые промахи и неудачи, проанализировали их, показывали более высокие качественные результаты при выполнении новой похожей задачи, нежели чем те, кто не занимался саморефлексией.
В целом, способность анализировать выполненные результаты говорит о психологической зрелости человека.
Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил |
Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления