Быстрый шаг способен отдалить смерть

Группа ученых во главе с профессором Сиднейского университета провела исследование, в ходе которого основной задачей был поиск взаимосвязи между скоростью ходьбы человека и преждевременной смертью.

В ходе исследования было опрошено более 50 тысяч жителей Великобритании и Шотландии возрастом старше 30 лет. Они не имели сердчено-сосудистых и онкологических заболеваний. Участникам исследования было предложено оценить скорость своей ходьбы, выбрав из четырех вариантов: медленная, обычная, оживленная или быстрая. Также они должны были рассказать об уровне своей физической активности за последний месяц. В расчет также брались такие данные как пол, возраст вес человека.

Далее в течение двух лет собиралась информация о смертности всех опрошенных участников. В результате было установлено, что те люди, которые ходят в среднем ритме умирали на 20 процентов ниже, чем те, кто передвигается не быстро. Также стоит отметить, что те люди, кто передвигается оживленно или быстро, умирали на 24 процента реже. Кроме того, у этих людей риск приобрести сердечно-сосудистые заболевания намного ниже, чем у тех, кто ходит медленно.

Взаимосвязи между скоростью ходьбы и появлению онкологических заболеваний установлено не было.