INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Чем полезны бобовые?


Они снижают риск развития рака



20.01.2020 09:50
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
2594

Чем полезны бобовые?

И в первую очередь за счёт того, что в них содержится большое количество фенольных соединений, которые снижают действие многих мутагенных соединений, а в большей степени нитрозаминов, полициклических ароматических углеводородов и микотоксинов. При этом, бобовые – отличное решение не только для профилактики рака, но и в том случае, если болезнь уже имеется. По словам специалистов, употребление бобовых замедляет этот опасный процесс.

Чтобы повысить полезные качества бобовых, их стоит есть с петрушкой, красным перцем, тмином, чесноком и оливковым маслом.

Бобовые оказывают и благотворное влияние на функции ЖКТ, улучшают кишечную флору, укрепляют иммунную систему, а также поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.

Не менее важны бобовые и для людей с сахарным диабетом. Дело в том, что аргинин, который входит в их состав, существенно снижает уровень сахара в крови.

В пищу полезно употреблять не только фасоль, но и другие бобовые. И есть их желательно ежедневно. Организм за это будет благодарен.

Ранее мы писали - в каком возрасте у человека падает уровень счастья.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления