Учёные из Норвегии, в ходе нескольких проведенных исследований, доказали, что всего 50-60 минут ежедневной уборки или выполнения каких-либо домашних дел как минимум на 50 процентов уменьшает риск преждевременной смерти.
По их словам, мытьё полов, посуды, окон – это не кошмар, как считают многие, а самое настоящее спасение жизни, а вернее её, пусть и небольшое, но продление.
Понаблюдав за образом жизни и здоровьем около 40 тысяч человек, специалисты пришли к выводу, что всего 5-10 минут ежедневной физической активности как минимум на 50 процентов уменьшают риск смерти. При этом совсем необязательно заниматься спортом, в качестве умеренной физической активности можно использовать «сотрудничество» с пылесосом, шваброй и газонокосилкой.
Мытьё посуды, пола и окон, протирание пыли также можно отнести к полезной физической активности, но в этом случае на эту разновидность лёгкой активности нужно тратить уже не 5-10 минут, как в случае с пылесосом, а 20-30 минут ежедневно.
Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил |
Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления