Что делать, если весна не в радость?

Если осень и зима угнетала нас своими холодами, отсутствием солнечного света, короткими световыми днями, то по приходу весны вроде бы должно все измениться. Однако, как говорят психологи, обострения именно в весенний период не так уж и редки.

Расцвет природы сопровождается у людей «самокопанием» - снова весна, а что во мне изменилось за зимний период? - которое необходимо остановить, избавившись от лишнего. Тут в ход идут и методы «магической уборки», и разбор гардероба, и избавление от ненужных килограммов. Психологи называют весну временем очищения, обновления. Лишь выкинув все лишнее (и вещи, и мысли), мы можем гармонично войти в этот период.

Это было вступление, теперь напомним конкретные советы, которые помогут войти в весну в благоприятном настроении:

1)      Здоровый сон

Специалисты советуют ложиться в одно и то же время и спать 8 часов

2)      Спорт

Физические упражнения не только поддерживают организм в тонусе, но и поднимают настроение

3)      Йога

Необходима, чтобы привести мысли в порядок

4)      Витамины

Зимой организм испытывал дефицит витаминов, в весенний период, они как никогда необходимы организму

5)      Новое увлечение

Психологи советуют живопись. А вот с любовными увлечениями весной стоит быть осторожнее

6)      Уборка: дом, вещи, мысли

Разберите и выкинете все ненужное. Данный способ позволит легче вздохнуть и вступить в весну обновленным

7)      Займитесь своим внешним видом

Весна – период обновления. Новая прическа, поход к косметологу или массажисту поднимет настроение и уберет гнетущие мысли.