INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Что не нужно делать при сильной усталости


Важно поберечь себя



11.09.19 10:18
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1671

Что не нужно делать при сильной усталости

Когда человек устал, он нуждается в качественном отдыхе. Но, к сожалению, многие из нас это не понимают, и даже, «падая с ног» продолжают что-то делать, тем самым нанося своему психологическому и физическому здоровью большой вред. По словам учёных, существуют несколько опасных видов деятельности для усталых людей, от которых нужно отказаться.

  • Физические нагрузки – занятия спортом очень полезны, но не в том случае, когда чувствуется сильная усталость. Если после тяжёлого рабочего дня пойти на тренировку, на пользу для здоровья и фигуры рассчитывать не стоит. Организму это не понравится.
  • Напитки с кофеином – кто-то скажет, что кофеин повышает уровень энергии и быстро прогоняет сонливость. Отчасти это так, но в этом случае речь идёт о временном эффекте, уже через пару часов после чашки кофе или зелёного чая можно столкнуться с ещё большей усталостью.
  • Ссоры – когда человек устал, у него нет позитивных эмоций, что очень часто становится причиной конфликтов. Но выяснение отношений только ухудшит состояние. Лучше избегать, а тем более не провоцировать ссор.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Медики назвали продукты, вызывающие хронические воспаления Медики назвали продукты, вызывающие хронические воспаления
Длительные воспаления, которые довольно трудно вылечить, могут стать причинами болезней сердца, кишечника и  вести к метаболическим нарушениям, таким как ожирение и диабет
Как сохранить молодость кожи до преклонных лет Как сохранить молодость кожи до преклонных лет
Проверенные советы для тех, кто хочет выглядеть моложе

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления