INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Что не нужно делать при сильной усталости


Важно поберечь себя



11.09.2019 10:18
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
2465

Что не нужно делать при сильной усталости

Когда человек устал, он нуждается в качественном отдыхе. Но, к сожалению, многие из нас это не понимают, и даже, «падая с ног» продолжают что-то делать, тем самым нанося своему психологическому и физическому здоровью большой вред. По словам учёных, существуют несколько опасных видов деятельности для усталых людей, от которых нужно отказаться.

  • Физические нагрузки – занятия спортом очень полезны, но не в том случае, когда чувствуется сильная усталость. Если после тяжёлого рабочего дня пойти на тренировку, на пользу для здоровья и фигуры рассчитывать не стоит. Организму это не понравится.
  • Напитки с кофеином – кто-то скажет, что кофеин повышает уровень энергии и быстро прогоняет сонливость. Отчасти это так, но в этом случае речь идёт о временном эффекте, уже через пару часов после чашки кофе или зелёного чая можно столкнуться с ещё большей усталостью.
  • Ссоры – когда человек устал, у него нет позитивных эмоций, что очень часто становится причиной конфликтов. Но выяснение отношений только ухудшит состояние. Лучше избегать, а тем более не провоцировать ссор.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления