Диабет и зима: как помочь организму

Потому что организму становится тяжелее и повышается риск столкнуться с осложнениями, которых при сахарном диабете немало. Что же нужно делать?

• следить за состоянием ног – сахарный диабет существенно снижает кровообращение в ногах, поэтому им сложнее согреться в холод. Из-за этого увеличивается риск инфекций и нервных болей в ногах. Одеваться нужно тепло, самый лучший вариант для ног – сухая обувь и шерстяные носки;
• есть первые блюда. В рацион нужно обязательно включать супы, борщ и тушёные овощи. Эти блюда не только быстро насыщают, но и согревают;
• заниматься спортом – движение это жизнь, поэтому нужно ежедневно выполнять физические упражнения. Например, можно заниматься аэробикой, и не менее 30 минут в день;
• держать глюкометр в тепле – чтобы прибор показывал правильные показания, он должен быть защищён от низкой температуры и влаги.

Ну, и, конечно же, нужно отказаться от вредных привычек. В жизни больного сахарным диабетом не должно быть сигарет и алкоголя.