INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Диетологи назвали самую простую и полезную диету в 2019 году


Средиземноморская диета считается наиболее эффективной в процессе похудения



04.01.2019 09:13
текст: Ирина Алексеева
фото: INNOV.RU
1573

Диетологи назвали самую простую и полезную диету в 2019 году
Издание U.S. News & World Report опубликовало на своей странице рейтинг диет, которые являются наиболее эффективными в снижении веса, а также которые просты и полезны для человеческого организма. Диетологи рассмотрели около 40 наиболее популярных рекомендаций режима питания и назвали средиземноморскую диету самой простой и полезной на 2019 год.

Специалисты в области питания отметили, что данная диета – это не просто перечень еды, она является частью культуры жителей Средиземноморья. Людям, которые захотят придерживаться данной диеты, не составит особого труда следовать ее рекомендациям. Она предусматривает отказ от употребления в пищу большого количества мяса и сладостей. А чтобы потери в весе стали заметны необходимо больше есть растительной пищи - фруктов, а также овощей с оливковым маслом, молочных продуктов и небольшого количества рыбы.
Данная диета, как отмечают специалисты питания и медики, благотворно влияет на здоровье людей. Она оказывает положительное влияние на больных сахарным диабетом, а также на тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, по наблюдениям британских экспертов-диетологов, которые 17 лет изучали рацион более двадцати тысяч человек, средиземноморская диета особенно полезна для представительниц прекрасного пола, так как было замечено снижение риска инсульта среди женщин.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления