Диетологи рассказали, как быстро похудеть к Новому году. По их словам, надо соблюдать правила, которые помогут сбросить вес и не навредить здоровью. Диетологи утверждают, что для того, чтобы похудеть к Новому году сначала нужно поставить правильные цели, только так можно будет добиться результата.

По мнению учёных, незаменимыми этапами в работе над собой является психологическая настроенность и подготовка к процессу. Но при этом специалисты говорят о том, что Новый год должен быть промежуточной целью в работе над собой, потому что если на праздники баловать себя жирной пищей, процесс похудения остановится и сброшенные килограммы быстро вернутся обратно.

Также учёные говорят о том, что для эффективного похудения необходимо отказаться от жирных диет, которые предусматривают подсчёт калорий и их снижение. При этом к праздникам не стоит резко изменять своё питание и прекращать есть, потому что из-за моментального перехода будет замедляться работа щитовидной железы, а также может снизиться уровень правильного обмен веществ. Дело в том, что это может помешать быстрому похудению.

Диетологи обращают внимание на то, что, снизив калорийность суточной пищи на пятьсот калорий, можно сбросить около пяти килограмм к новогодним праздникам.