INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Есть или не есть? Вот в чём вопрос... Учёные: есть на ночь очень вредно


У этой привычки есть причины и последствия



16.08.18 10:20
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
694

Есть или не есть? Вот в чём вопрос... Учёные: есть на ночь очень вредно
По словам учёных, каждый человек должен задуматься над тем, чтобы избавиться от такой привычки, как употребление пищи незадолго до сна, потому что это может привести к серьёзным последствиям для здоровья.

В ходе проведенных исследований специалисты пришли к выводу, что переедание в вечернее время, а особенно если речь идёт о 9-10 часах вечера, может привести к обострению хронических заболеваний и развитию ожирения. К тому же, есть вероятность спровоцировать онкологию – чем меньше времени будет между ужином и сном, тем выше шанс столкнуться с раком.

Для того, чтобы не было проблем со здоровьем, нужно есть как минимум три раза в день, а лучше 5-6 раз и маленькими порциями, чтобы не было чувства переедания, всегда желательно ощущение небольшого голода.

По словам специалистов поздний ужин, чаще всего, имеет психологическую составляющую, некоторые люди едят перед сном, чтобы справиться с психологическими проблемами. Поэтому, избавляться от этой привычки, если не получается самостоятельно,  можно с помощью специалиста – психолога, который поможет во всём разобраться.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Почему даже при незначительном ударе могут появляться синяки? Почему даже при незначительном ударе могут появляться синяки?
Причин несколько
Как понять, что организму не хватает витамина Д Как понять, что организму не хватает витамина Д
Об этом расскажут несколько симптомов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления