Ежедневные занятия спортом снижают риск преждевременной смерти. Об этом сообщили журналистам французские медики.

Учёные провели масштабное исследование. Они с 2001 года следили за состоянием здоровья нескольких тысяч пожилых французов. Особенно исследователей интересовал рацион питания людей и то, как часто они занимаются спортом.

Исследование французских врачей заинтересовало их коллег из других стран мира. Иностранные медики отправили во Францию данные наблюдений за состоянием здоровья пожилых людей, проживающих в их странах. Всего в исследовании приняло участие более 100 000 пенсионеров.

Изучив все полученные данные, французские врачи пришли к выводу, что обычная ежедневная 15-минутная зарядка снижает риск преждевременной смерти на 22%. Чем регулярнее человек занимается спортом, тем ниже вероятность того, что он будет страдать от различных заболеваний. Например, рака или болезней сердца.

Спорт помогает лучше, чем любая терапия или лекарства. Однако не нужно забывать, что слишком большие физические нагрузки могут навредить пожилым людям. Во всём надо знать меру.