Главные условия идеального утра

Психологи говорят о том, что верно проведённое утро даёт очень много энергии, которой хватит на весь день. Какие же энергопитающие условия идеального утра можно выделить?

·         отсутствие спешки – не нужно никуда спешить. Важно получать удовольствие от каждого утреннего действия. Лучше вставать пораньше, чем носится по дому загнанной лошадкой;

·         вкусный завтрак – и лучше белковый. От завтрака категорически нельзя отказываться. При этом, принимать пищу важно медленно. Таким образом можно не только улучшить своё пищеварение, но и собраться с мыслями, составить план действий;

·         любимая музыка – она сможет подарить потрясающие эмоции. Лучше, конечно, слушать те произведения, которые нравятся. Но если нет времени «возиться» с плейлистом, можно включить какую нибудь подборку позитивной музыки;

·         медитация – не стоит считать, что это нудное занятие. На самом деле в нём много полезного. Выделяйте каждое утро хотя бы 5 минут на это, и вы узнаете, что такое мощная энергия.

Ранее мы писали - как обмануть свой возраст.