Американские ученые выяснили, что запланированное голодание хотя бы раз в месяц снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%.

Также специалисты доказали положительное влияние данного процесса на людей, больных астмой. Это является отличной «профилактикой».

Процедура способна укрепить иммунитет человека, а также в какой-то мере предотвратить развитие раковых заболеваний.

Причем совсем не обязательно морить себя голодом весь день, достаточно пропустить хотя бы один прием пищи – завтрак или ужин.