Индейка является отличной профилактикой депрессии

Для достижения терапевтического эффекта достаточно съедать около 100 граммов мяса в день.

Употребление в пищу мяса индейки способно снизить риск возникновения депрессии, утверждает главный нарколог России Евгений Брюн.

В мясе индейки, отмечает Брюн, содержится большое количество аминокислоты донатор триптофана, благодаря которой в организме образуется гормон счастья – серотонин. При этом мясо индейки содержит крайне малое количество холестерина. Поэтому ежедневное употребление индейки в количестве около 100 граммов практически полностью способно побороть развивающуюся депрессию. 

Кстати, по мнению нарколога, депрессия находится в основе многих зависимостей. Ведь зависимость никогда не появляется на пустом месте, вначале ей предшествуют депрессия, неудовлетворенность, конфликты, хроническая скука. Кстати, в последнее время все чаще врачами диагностируется особый тип депрессии: когда у человека настроение безразличное, то есть человек не переживает ни радостных эмоций, ни отрицательных. 

Специалисты рекомендуют, при обнаружении первичных признаков депрессивных состояний незамедлительно обращаться к медикам, иначе самолечение пользы не принесет, а время для максимально быстрого и эффективного излечения будет упущено.