Новое исследование по изучению влияния на организм человека нехватки сна провели ученые из Бразилии и США. Его результаты были опубликованы в журнале Scientific Reports. Эксперимент проводился совместно учеными из Массачусетского технологического института и Университета Сан-Паулу. Для этого они раздали 30 студентам актиметры, чтобы было возможно отслеживать их активность на протяжении 14 дней и отправили их домой.
При этом студенты придерживались обычного своего распорядка дня. Студенты в среднем спали по 6 часов, но некоторые еще отсыпались на выходных. Перед последним четырнадцатым днем эксперимента часть студентов отправили в лабораторию, где они под наблюдением не спали всю ночь.
Потом испытуемые должны выполнить несложный тест - их поставили на беговую дорожку с равной скоростью, где студентов попросили идти в ногу с ритмом метронома, скорость которого незаметно меняли. Выяснилось, что в темп с метрономом как раз не попадали люди, которые провели бессонную ночь в лаборатории, что отражалось на их походке. Уточняется, что важно контролировать свою походку и ее темп, чтобы не попасть в различные неприятности на улице, например, под колеса автомобиля или самоката. А спать специалисты советуют не менее 7-8 часов.
Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил |
Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления