Из-за чего у вас может быть низкая самооценка

Неуверенность в себе и низкая самооценка оказывают влияние не только на отношения с близкими людьми, но и на нашу индивидуальность, карьерный рост и даже здоровье. Откуда же берётся низкая самооценка? Почему мы с ней сталкиваемся?

• генетика – к примеру, вы могли унаследовать вспыльчивый характер, тревожность. Понаблюдайте за своими близкими родственниками. Если они такие же, как и вы, то вероятнее всего причина в генетике. Чтобы избавиться от этого, полезно привнести в свою жизнь что-то интересное и полезное, или же обратиться к психологу;
• физиология – речь идёт о гормональном фоне. Вероятнее всего, у вас высокий уровень гормона кортизола. Он увеличивает тревожность, наряду с чем вполне может падать самооценка. Поможет в этом случае снижение внешних агрессивных факторов и медитация;
• психологические причины – в большинстве случаев они из детства. Например, если в детстве вам не уделяли должного внимания, если в детстве вас часто ругали. Перечислять можно долго, и всё это приводит к тому, что во взрослом возрасте мы думаем, что никому не нужны и стараемся угодить всем.