Израильские ученые назвали фасоль продуктом, способным продлить жизнь человека

Как известно, наше здоровье во многом зависит о того, чем мы питаемся. Даже несмотря на стремительный ритм жизни, стресс и пандемию необходимо включать в свой рацион правильные продукты. Они не только помогают нам получать необходимые витамины, антиоксиданты и другие важные вещества, но в перспективе уберегают от риска внезапной смерти и различных болезней.

Одним из таких продуктов израильскими учеными признана фасоль.  Помимо того, что она дает организму ежедневную необходимую порцию белка, клетчатки и почти не содержит жиров, что подойдет худеющим, так еще и содержит мощный антиоксидант полифенол, который помогает нашему организму не стареть. Чашка фасоли в день уменьшает риск сердечных заболеваний.

Ученые отмечают, что если спросить у долгожителей по всему миру, едят и они фасоль, то те ответят положительно. Блюда из фасоли разнообразны, поэтому каждый может найти свой любимый способ приготовления. Это могут быть салаты и супы, лепешки или котлеты, а также просто гарнир.

Ранее мы писали о том, что ученые напомнили о пользе натурального апельсинового сока. Подробнее об этом читайте здесь https://www.innov.ru/news/fun/uchenye-napomnili-o-polze/