Многие люди в мире имеют сахарную зависимость. Это связано с тем, что сахар вполне можно считать природным антидепрессантом. Он помогает расслабляться и получать своеобразное удовольствие. Регулярное употребление этого антидепрессанта в разном виде приводит к развитию сахарной зависимости. По словам диетологов, нужно стараться бороться с привязанностью к сахару, чтобы избежать развития серьёзных заболеваний и преждевременного старения.
Для борьбы с сахарной зависимости нужно использовать альтернативы, которые будут приносить такое же удовольствие, как и сладости. Отличные варианты в этом плане – здоровое питание и физическая активность.
Если правильно выбрать вид спорта, мозг будет регулярно получать огромное количество эндорфинов. Удовольствия будет предостаточно и тяга к сладкому постепенно уйдёт, потребности в сладостях уже не будет.
По словам диетологов, уже через несколько недель после отказа от сладостей можно заметить приятные перемены во внешнем виде, самочувствии, общем тонусе организма.
Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил |
Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления